Vilka är de bästa avkopplande aktiviteterna

Om vi ​​letar efter avkopplande aktiviteter Vi har många alternativ, för på grund av brådskan och stressen vi lever i införs allt fler discipliner, några av dem anpassningar av tusenårskonst från öst och andra, nya metoder som bygger på att kombinera muskelsträckningsövningar. tekniker. Så att du känner till alla alternativ du kan välja mellan, på OneHowTo.com förklarar vi vilka är de bästa avkopplande aktiviteterna.

Steg att följa:

Yoga är utan tvekan den avkopplande aktivitet mer utbredd och mer modern, till och med införliva nya metoder som den som riktar sig till de små. I den här länken hittar du många rekommendationer om yoga.

De Tai ChiÄven om det kom för flera år sedan är det inte så utbrett som yoga. Det anses vara en gammal konst som ger välbefinnande till den person som övar den genom långsamma rörelser som den är avsedd att utnyttja inre energier med.

Pilates är en nykomling men mycket praktiserad, särskilt av kvinnor. Det skiljer sig från resten av avkopplande aktiviteter på grund av att större tonvikt läggs på toning av musklerna. Kolla här många rekommendationer om Pilates.

Bodymind är en avkopplande aktivitet Mindre känt och trots sitt namn -Body Mind- fokuserar det bara på att sträcka musklerna, med betoning på att kombinera långsamhet i övningarnas rörelser och god andning.

Stretching är en annan avkopplingsövning vars huvudsyfte är att vi återhämtar vår kropps elasticitet, gör det genom förlängningar och sträckningar för att återfå kroppens smidighet som oundvikligen går förlorad genom åren.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vilka är de bästa avkopplande aktiviteternarekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.