Hur man tar bort celluliter på knäna

Många är förvånade över att höra att det finns en möjlighet celluliter på knäna, och är att det som inte alla vet är att celluliter kan förekomma var som helst på kroppen. Varför? Detta problem är inget annat än bildandet av feta knölar som ger liv åt den fruktade apelsinskal, och fett kan finnas var som helst i kroppen.

Lyckligtvis, precis som det finns tekniker för att eliminera celluliter från benen och ta bort celluliter från magen, finns det också alternativ som hjälper till att förbättra utseendet på knän med detta tillstånd. För att visa dina ben utan skam, läs den här OneHowTo-artikeln noggrant och upptäck hur man tar bort celluliter på knäna.

Steg att följa:

Innan du börjar känna till alla alternativ som finns för ta bort celluliter på knänaär det nödvändigt att klargöra och betona att detta aldrig elimineras helt. När huden väl har antagit detta utseende på grund av fettet som ligger under det är uppgiften att förbättra sitt utseende, för tills nu finns det ingen teknik som helt kan eliminera apelsinskalhud.

Det är viktigt att ta bort celluliter på knäna ta hand om kosten. Att äta en diet rik på fett, korv och bearbetade livsmedel matar kroppen med gifter, vilket får kroppen att ackumulera fett och stimulera utseendet på celluliter. För att förhindra att detta händer är det nödvändigt att upprätthålla en balanserad kost rik på grönsaker och magert kött som ger kroppen de näringsämnen, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för dess funktion och undvika ett kaloriintag som gynnar övervikt.

Några av de livsmedel som främjar uppkomsten av celluliter är:

• Ljuv: bakverk, kakor, kakor och raffinerat socker förvandlas i kroppen till mättat fett.
• DjurfettÄven om det är mycket svårt att eliminera detta fett eftersom det representerar det viktigaste proteinintaget, kan du välja hälsosammare kött som kyckling, vit fisk och fläskkarré.
• Kolhydrater: de är mycket skadliga för kroppen eftersom de blir glykemiska och deras näringsvärde är nästan inget. Det är att föredra att konsumera fullkornsversionerna av ris, mjöl och pasta.
• Friterad: olja och stekt mat är en bit koncentrerat fett för kroppen.

Om ditt mål är att ta bort celluliter på knäna måste du naturligtvis börja träna. När en sportrutin genomförs bränns det fett som har fästs i musklerna under många år, vilket gör det möjligt att späda ut celluliterna och förbättra hudens utseende. När kroppen slutar träna fortsätter också fett- och kaloriförbränningsprocessen, så en timmes ansträngning kan förvandlas till tre timmars muskelstimulering.

Idealet är kombinera aerob och anaerob träning. Den första är de som föreslår hjärt- och andningsinsatser: som att springa, gå, dansa, cykla etc. De senare försöker stärka musklerna när fett förbränns för att bekämpa hängande och öka muskelmassan.

I vår artikel om hur du tonar dina ben utan att gå till gymmet kommer du att upptäcka några perfekta övningar för vackra ben som du kan göra vart du vill.

Det finns många kosmetiska produkter på marknaden som lovar att ta bort celluliter, men ibland är de inte de mest effektiva. Att få en bra anti-cellulitkräm Vi rekommenderar att du väljer de som de är fettförbrännare och de har aktiva komponenter för detta ändamål såsom kronärtskocka, gingko biloba, tång och koffein. Om grädden också ger en uppstramande effekt: mycket bättre!

De minska massage De är ett utmärkt alternativ för att bränna fett och därför, förutom att hjälpa till att minska mätningarna, förbättrar de också utseendet på celluliter. Vi rekommenderar att du går till a professionellt estetiskt centrum och boka en tid med en specialist för att utvärdera dig, ge dig råd, utvärdera ditt tillstånd och ange hur många sessioner som är nödvändiga för att ta bort celluliter på knäna.

De konstant hydrering Det är också viktigt eftersom vatten tillåter kroppen att rena ackumulerade toxiner för att frigöra dem genom urinen. Den rekommenderade mängden vatten som ska konsumeras dagligen är 2 liter vatten. Om du inte gillar det eller inte har för vana är ett trick att växla naturligt vatten med smaksatt vatten, de är utsökta och hjälper till att förhindra vätskeretention på samma sätt.

Det finns övningar som specifikt kan hjälpa dig att förbättra celluliter på knäna och bäst av allt, du kan göra dem hemma: det finns inga ursäkter. Är om de berömda knäböjningarna, som är speciella för att bränna lokaliserat fett samtidigt som musklerna stärks och muskelmassan ökar För att göra knäböj hemma måste du stå, med fötterna utspridda, ryggen rak och händerna på höfterna. Börja sedan ner i en 90 graders vinkel och se till att ryggen förblir rak. Håll den här positionen i två sekunder, återgå till startpositionen och upprepa. Du kan börja med att göra tre uppsättningar med 15 knäböj och bygga upp lite efter lite.

Slutligen finns det några övningar som du kan göra hemma som hjälper dig att avlägsna celluliter avsevärt på knäna. Du kan börja med att göra tre uppsättningar med 10 reps och sedan arbeta dig upp till det perfekta målet: 300 reps. Det här är de populära knäböjningarna: stående är benen åtskilda, fötterna vetter utåt och händerna ligger på höfterna. Sedan böjs knäna och positionen hålls i två sekunder för att återgå till startpositionen.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tar bort celluliter på knänarekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.