Vilka är fördelarna med den vibrerande plattformen
De vibrerande plattform Det har blivit en av de mest uppskattade maskinerna för toning muskler, bränna kalorier och gå ner i vikt. Det är, förutom att det ger en rent sportanvändning, idag används den ofta för forma vår figur och uppnå ett mer attraktivt utseende. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi dig i detalj vad är fördelarna med den vibrerande plattformen, eftersom det erbjuder en bra träning som till viss del hjälper till att uppnå resultat med mindre ansträngning.
Steg att följa:
En av vibrerande plattformsfördelar är att det tack vare de vibrationer det genererar tillåter en betydande kaloriutgifter, eftersom det verkar både på musklerna och kroppens fettavlagringar. Om vi därför kombinerar vår träning på den vibrerande plattformen med en balanserad diet med låg fetthalt är det möjligt att minska vikten och öka muskelmassan.
Den vibrerande plattformen kan också vara en bra allierad för bekämpa celluliter och vätskeretention. Dess vibrations- och massageprogram ger inre värme som påverkar celluliter, flyttar den och blir av med fettceller. På detta sätt får din hud fasthet och jämnhet.
En annan av hans större fördelar är Förbättrad blodcirkulation. Det genererar en större tillförsel av syre till kroppens celler och är ett bra botemedel för att lindra muskel- och ledsjukdomar, bekämpa tyngd och känslan av trötta ben.
Och naturligtvis är den vibrerande plattformen perfekt för förbättra fysisk kondition, fasta och tona kroppens muskler. Faktum är att för många idrottare är den vibrerande plattformen ett utmärkt komplement till härdnings- och arbetsgrupper av muskler som lår, kalvar, skinkor, mag etc.
Mellan de viktigaste fördelarna med den vibrerande plattformen, vi hittar den kopplad till Kardiovaskulär hälsa. Att använda denna maskin har kliniskt visat sig minska blodkolesterolnivåerna såväl som triglycerider, som kommer från maten vi äter. I denna linje är det också fördelaktigt att förebygga sjukdomar relaterade till åldrande, eftersom det stärker benen utan att skada lederna i vilket fall som helst.
Som vi kan se den vibrationsträning som erbjuds vibrerande plattform har flera fördelar för kroppen och med sessioner på 10 minuter om dagen räcker det att märka dess effekter och förbättra vårt allmänna välbefinnande.
För gå ner i vikt med den vibrerande plattformen Det är viktigt att du tar hänsyn till vissa specifika aspekter som:
- Det kan inte ersätta din dagliga träning
- Du måste träna högst 3 dagar i veckan och med varandra
- Inte alla vibrerande plattformar är lika effektiva
- Du bör komplettera din träning med en balanserad diet med lågt kaloriinnehåll om du vill gå ner i vikt.
I den här OneHowTo-artikeln berättar vi i detalj hur du går ner i vikt med den vibrerande plattformen.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vilka är fördelarna med den vibrerande plattformenrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.