Hur du förbättrar ditt hoppskott
I basket finns det flera tekniker att kunna bli av med en märkning och försök ett skott i korgen. Förutom den klassiska uppläggningen (för att stödja bollen till korgen) och dunks (för att krossa) finns det skott längre bort. En av de mest populära resurserna för basketspelare är hopp skott.
En blandning av teknik och fysisk form är nyckeln till att utmärka sig i denna aspekt av basket, ett test som inte alla kan lyckas med. Det är också viktigt att ha basketskor av mycket bra kvalitet för att kunna gynna våra rörelser och hopp. Här förklarar vi hur man förbättrar hoppskottet.
Index
- Rätt teknik
- Armvinkel
- Hoppet
- Kontinuerlig övning
- Armens muskulatur
Rätt teknik
Basketspelaren kan den rätta tekniken utantill. Armen och de nittio graderna, men för många verkar det som om dynamiken i spelet alltid uppmuntrar till att utföra platser som är felaktiga. Så du måste förbättra dig först ur psykologisk synvinkel innan du kommer in i rätt hållning.
Armvinkel
Att kunna placera armen i den nittio graders vinkel utan att tänka och på några sekunder (exakt vad du behöver för att kunna markera utan att markeras) är ett fråga om praxis och det har inget annat mysterium än upprepningar. Att inkludera dem i dina vanliga träningspass garanterar att du spelar med oklanderlig teknik.
Hoppet
De hoppa är viktigt för att förbättra hoppskottet. Det är viktigt att spelaren hoppar i rätt ögonblick för att säkerställa att detta momentum ger bollen den energi som krävs för att kunna starta den mot korgen. Som med vinkeln är det inte nödvändigt att tro att du måste hoppa, det är helt enkelt nyckeln att göra det vid rätt tidpunkt.
Kontinuerlig övning
Öva skott Det hjälper till att göra hoppet perfekt, även om det också är nödvändigt att hopprutiner ingår i träningen av denna sport. Du måste öva för att få höjd men utan att sluta träna hopp också i längdriktningen, eftersom de kommer att stärka andra delar av benmusklerna. Du måste försöka maximera deras kraft tillsammans.
Armens muskulatur
Armens muskulatur måste utvecklas eftersom det, precis som buken, är det som får jobba på kastet. För att förbättra ditt hoppskott skadar det inte att få någon form i dessa två områden. Toning och bearbetning av muskelgrupperna i dessa två områden kommer att få oss att få fingerfärdighet och smidighet, två egenskaper som säkert kommer att bidra till att hoppskottet förbättras avsevärt.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur du förbättrar ditt hoppskottrekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.