Hur man kan försvara sig från en ryggattack

De Självförsvar är vilken uppsättning tekniker som kombinerar hjälper människor att stoppa en stötande handling. Det är viktigt att känna till någon form av försvarar eftersom vi lever i ett mycket osäkert samhälle, där människor är kallare och färre är villiga att hjälpa dig om du behöver det. Vi måste alla vara beredda att möta alla våldsamma handlingar effektivt. De vanligaste offren för dessa händelser är kvinnor, barn och äldre, eftersom de flesta av angriparna anser att de är de svagaste.

Steg att följa:

Öva dagligen för att vara beredd. Kom ihåg det bästa ge sig på det är bra försvarar.

När en aggressor överraskar dig bakifrån genom att ta dig i handlederna, undvik panik eftersom det kan skada dig.

Placera din kropp 45 grader från angriparen, lyft upp din vänstra arm över huvudet och lämna den på axelhöjd.

Försöker kila den andra armen på angriparens armbåge och försöker få honom att förlora sin stabilitet. Under tiden sänker du din vänstra arm lite så att din motståndares axel tappar.

Placera din högra fot framför din motståndares vänstra ben för att balansera honom. Använd kraft med din högra hand på armbågen och svep din högra fot tillbaka.

Det är viktigt att rörelserna är snabba och mycket exakta så att angriparen inte har någon chans att reagera.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man kan försvara sig från en ryggattackrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.

Tips

• Det viktigaste är att undvika slagsmål, men ibland är det oundvikligt.
• Att bli fri och springa är huvudmålet. Inte för att du vet hur du ska försvara dig, du måste stanna för att visa vad du vet.
• Var uppmärksam hela tiden.
• Ha minst kontakt med främlingar.
• Ha snabba hjälpnummer på din mobiltelefon.