Hur man väljer ett löpband

De löpband De är maskiner av kondition som gör att du kan träna när du vill och även i ditt eget hem, även om du har lite tid. På detta sätt behöver du inte resa till gymmet och dåligt väder fungerar inte som en ursäkt för att inte gå ut till att springa. Dessutom gör de program det vanligtvis innehåller det möjligt att optimera träningen och upprätthålla motivation; Det är för allt detta och många andra fördelar som löpband de är alltmer närvarande i hem. Så i den här OneHowTo-artikeln vill vi förklara hur man väljer ett löpband.

Steg att följa:

Först och främst innan välj ditt löpband, kommer det att vara viktigt att du är tydlig med vilken användning du ska ge den, det vill säga hur många dagar i veckan du planerar att använda den samt att avgöra om ditt mål är att gå, öva att gå, joggning, löpning etc. Och baserat på detta kan du välja den som bäst passar din fysiska aktivitet.

Om du är intresserad av en löpband endast för att gå, kan du välja ett löpband utan motor, som går framåt med det enkla stödet och rörelsen av foten och det är därför de lutar, vilket underlättar rullningen. Samtidigt bör det dock noteras att denna typ av löpband inte tillåter dig att gå på plan och det är därför, om du vill ha den här funktionen, är det mer tillrådligt att du väljer en driven gång bälte.

När du väljer ett motorbälte bör du se till att det hastighet och lutning är justerbara för att anpassa den till din rytm. Detta sista faktum gör att du kan utföra stigande aktivitet och därmed förbättra benens muskulösa arbete.

Det rekommenderas också att du har snabbåtkomstknappar för lutning och hastighet och ett automatiskt stoppsystem vid fall för större säkerhet. Utöver detta bör konsolen visa avståndet, den förflutna tiden, hjärtfrekvensen och kaloriförbrukningen med hänsyn till din vikt och ålder.

Refererar till motoreffekt, det borde vara högre ju mer hastighet du behöver, liksom vikten på den / de personer som ska använda löpbandet. Förutom bandets kontinuerliga hastighet är det viktigt att det erbjuder en bra punkthastighet, det vill säga för möjliga accelerationer som kräver en topp av effekt.

Kontrollera vik- och transportsystemet på tejpen samt dess mått både vikta och vikta ut för att säkerställa att den anpassar sig till det utrymme som finns i ditt hem. Beroende på din ålder och kondition bör du ta hänsyn till tillgängligheten till löpbandet och typen och måtten på sidohandtagen som du kan hålla fast vid träningen.

Uppenbarligen, den budget som du ska tilldela till löpbandet är en annan av de grundläggande faktorerna när du väljer det. Av denna anledning kan du i en sportbutik eller löpband och försäljningssidor för sportartiklar kontrollera priserna och välja den som bäst passar dina behov och möjligheter.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man väljer ett löpbandrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.