Hur man väljer musik för träning

De musik är ett viktigt inslag i träningsövning Och om det är lämpligt kan det hjälpa oss att motstå längre fysisk aktivitet. På samma sätt, om vi inte har rätt när vi väljer ljudackompanjemang, kommer vi att ha svårt att nå rätt rytm. De musik det är så relevant i fysisk aktivitet att vissa discipliner har sitt ursprung kopplat till det. På OneHowTo.com förklarar vi hur man väljer musik för träning.

Steg att följa:

För träningspass som kräver en hög fysisk efterfrågan, t.ex. aerobics eller den spinning, är det nödvändigt att musik har också en snabb takt. De dansa Det är den som presenteras som den mest lämpliga i detta fall.

Om det vi ska göra är avkopplande aktiviteter, musik det borde hjälpa oss att hitta detta sinnestillstånd. De ny tid det är mycket lämpligt, med anteckningar som bidrar till att skapa en magisk atmosfär, borta från vardagen.

Det finns några discipliner, till exempel zumba, vars ursprung är nära besläktat med musik. Således förklarar vi i den här artikeln hur Zumba uppstod när en aerobics-lärare glömde sin vanliga CD och använde en mängd olika karibiska rytmer som han hade i bilen i en klass.

Om det vi ska träna är långsiktiga aktiviteter, t.ex. löpning eller långa promenader måste vi välja en musik som vi gillar personligen. Annars blir vi trötta snart.

Om vi ​​vill spendera lite tid på att välja musikaliskt ackompanjemang, kan vi välja våra favoritlåtar från olika författare och genrer och komponera vår egen lista över olika.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man väljer musik för träningrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.

Tips

• Om vi ​​utövar sport utomhus på fältet är det väldigt trevligt att kunna lyssna på naturens ljud, så det är bäst att inte ta med musik.