Vilken motionscykel att köpa

De stationära cyklar tillåta träning utan att träffa marken, vilket minskar risken för skador. Stationära cyklar är de billigaste träningsmaskinerna, de tar lite utrymme och är lätta att flytta runt. Vi behöver ingen träning för att träna i dem eftersom nästan alla vet hur man trampar och de tillåter oss att gradera intensiteten i ansträngningen. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi för dig vilken motionscykel att köpa ange vilka faktorer som ska beaktas innan man beslutar om den ena eller den andra.

Steg att följa:

Till välj en motionscykel det är viktigt att du kontrollerar din uthållighet. De flesta träningscyklar har ett magnetiskt motståndssystem som ger en mjuk och tyst rörelse. Beroende på modell kan magnetmotståndet styras manuellt eller elektroniskt från LCD-skärmen.

En annan faktor att tänka på är tröghetsskivan ju tyngre den är, desto mer flytande och bekväm är pedalen. Men för att göra dig bekväm på cykeln är det också viktigt att den har alternativ som passar din kropps behov, det vill säga att de har styr och justerbart säte så att du kan sätta den på din höjd och att andra också kan använda den.

När du väljer motionscykel bör du också vara uppmärksam på dina egna behov som är relaterade till din ålder och rörlighet. Så om du har svårt att gå på cykeln kan du välja att köpa en som har ett lågt steg som hjälper dig att komma på sadeln utan att behöva höja benen för mycket och därför undvika fall eller obalanser.

De flesta modeller har sensorer i styret till kontrollera din hjärtfrekvens men du måste komma ihåg att vissa modeller bara visar din avläsning på LCD-skärmen medan den i andra modeller används av program för att öka eller minska träningsnivån.

Så om din idé är att göra en reglerad träning och kontrollera dina fysiska framsteg så mycket som möjligt, välj cyklar som har ett mer sofistikerat program som gör att du kan spela in din utveckling och ställa nya utmaningar för dig själv. Det är som att ha en personlig tränare i ditt eget hem.

I förhållande till föregående punkt bör du komma ihåg att det finns många modeller av stationära cyklar: från de enklaste till de mest sofistikerade. Om du tänker göra en träningsrutin hemifrån är det viktigt att du köper en cykel som har träningsprogram Med vilka du kan uppnå olika mål: öka uthållighet, bränna kalorier och så vidare.

I den här OneHowTo-artikeln berättar vi hur många kalorier du förbränner på en cykel och vi ger dig en formel så att du kan beräkna den i ditt specifika fall.

Att starta ett träningspass med en cykel är ett bra alternativ för din hälsa att förbättra och din kropp att uppleva fördelarna med att cykla. Till exempel, att börja träna denna sport bidrar till minska dåligt kolesterol av blodet eftersom kardiovaskulära övningar lyckas pumpa snabbare och blodet och därmed hjälpa till att eliminera det.

Dessutom uppnår cykeln det musklerna är starkare, särskilt de i benen, skinkorna och buken.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vilken motionscykel att köparekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.

Tips