Hur man planerar en cykelväg


Du gillar att göra cykelturer? Brinner du för den här sporten? Om du vill få ut mesta möjliga av cykling, känna till nya platser och intensifiera din fysiska aktivitet, notera. På OneHowTo.com föreslår vi några idéer som du kan lära dig hur man planerar en rutt i bici. Gör dig redo för äventyr och njut av trampvägen.

Steg att följa:

Förbered turen. Innan du går på cykel måste du planera rutten ordentligt. Leta efter destinationen och tänk både på de kilometer du vill åka och på allt du hittar i den: grusvägar, promenader, berg, backar ... Dessutom ställen att stanna för att vila, ta ett mellanmål eller njuta av en god mat.

För planera din rutt, måste du tänka på vad du vill göra. Det är inte samma sak att trampa på lägenheten än att göra det på en stig av intensiva stigningar och nedfarter. Leta efter Balans mellan den fysiska ansträngning som du kommer att utföra, tiden du stannar för att vila och de landskap som du vill veta. Spåra rutten på en Karta.


När du väl har valt din destination, tänk på vägen du ska resa. Om du har bestämt dig för att göra en stadsvägen kom ihåg följande aspekter:

  • Rälsen: sök gator med cykelvägar och försök att ha mer än en. Således kan du cirkulera lugnt och utan att vara i fara konstant med andra fordon, som ibland inte respekterar säkerhetsavståndet och gör farlig omkörning.
  • Hastighet: du är också ett fordon till, så du måste respektera trafikskyltarna och de hastigheter som är anpassade till cykeln. Försök att gå med medelhastighet. Kom ihåg: känn dig bekväm och gå i din egen takt.
  • Trafiken: det blir bekvämare att köra på vägar med mindre trafik. Ta hänsyn till detta när du planerar din rutt och kom ihåg: för centrum det kommer alltid att finnas många fler fordon.


Om du tvärtom vill organisera en bergsväg, titta på följande faktorer:

  • Vägarna: se till att du inte kommer att gå igenom mycket farliga vägar och extrem säkerhet på berget. De smala vägar, med stenar eller branta sluttningar blir svårare att korsa. Utforska området innan du börjar din rutt.
  • Hastighet: måttlig hastighet särskilt i bergspass. Om du korsar en väg, var försiktig med bilar och reglera din hastighet. Kom ihåg att alltid gå i din egen takt och i den hastighet som du känner dig mest bekväm med.
  • Miljön: ta en titt på vart du ska. Utforska miljön och se till att det finns uppfriskningsstationer och viloplatser. Vara medveten om vilda djur De kan komma i vägen och orsaka skada.


Så snart du har valt dagen för cykeltur, försök att kontrollera vädret. Tänk att dessa aspekter kan hjälpa eller hindra din rutt, vilket gör den farligare eller uthärdlig. Vad mer, meteorologin Det gör att du kan veta vilken typ av kläder du ska ha på dig under resan.

Tillhandahållande av mat och hydrering. Under någon fysisk träning är det viktigt att vara väl hydrerad och matad. Kom ihåg: nötter de ger dig mycket energi under din rutt. Du ser att du gör nödvändiga stopp för att komponera dig själv och dricka mycket vatten eller vätska uppfriskande och söt.

Nu kan du planera dina cykelvägar från olika mobil- och webbappar. Hitta den som passar dig bäst och starta ditt äventyr på hjul.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man planerar en cykelvägrekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.

Tips

  • Innan du lämnar, kontrollera att cykeln är i gott skick.
  • Innan du planerar rutten, ta hänsyn till de personer som ska delta i den: barn, familj, grupp cyklister, professionella cyklister ...