Fördelar med att göra yoga utan kläder

Att träna yoga är en aktivitet med oändliga fördelar för kroppens hälsa, men visste du att dessa kan vara många fler om hållningar eller "asanas" utförs helt nakna? Det stämmer, det här är vad en av de senaste typerna av yoga föreslår som har blivit väldigt, väldigt populär; Dess mål är ingen annan än att få utövare att möta en ovanlig situation för dem, att befria sig från alla sina kläder och lära sig att fokusera uteslutande på deras andning och inre lugn och lägga bort all deras rädsla, komplex och osäkerhet. Om du vill veta mer om den här nya varianten, fortsätt läsa den här OneHowTo-artikeln där vi beskriver allt fördelarna med att göra yoga utan kläder

Steg att följa:

Gör yoga utan kläder och helt naken är en disciplin som allt fler har utövare runt om i världen, och det är som specialister har påpekat att denna variant av traditionell yoga rapporterar många fler fördelar på psykologisk nivå, men också på en fysisk nivå. En av dess främsta fördelar är att den förbättrar hjärnans och nervsystemets funktion. När du utför en viss fysisk aktivitet naken stimuleras impulser och neurala förbindelser mycket mer, vilket innebär att nervsystemet i allmänhet fungerar bättre.

Baserat på detta kan vi också säga att det är en mycket lämplig praxis för dem som behöver koppla av sin kropp, uppnå ett optimalt tillstånd av lugn och bli av med stress och spänningar som ackumuleras dag för dag.

Genom att ta av dig alla kläder du har på dig för att starta sessionen upplever du en Liberty sensation som inte uppnås med andra sätt att utöva denna disciplin. Med denna typ av aktivitet är det dessutom meningen att utövarna blir medvetna om befrielsen av de materiella varorna som hindrar dem från att uppnå klarhet i sinnet och inre frid.

Att presentera den nakna kroppen för världen utan att dölja kan vara en mycket befriande upplevelse och ett sätt att ansluta sig till naturen genom att övervinna alla fördomar som införts av samhället som förhindrar att nakenhet uppfattas som något "naturligt".

Otvivelaktigt, gör yoga utan kläder är en utmärkt terapi för förlora osäkerhet mot sig själv och rädslan för att visa sig som man är för andra. Först kan det vara lite pinsamt och till och med pinsamt, men efter de första tio minuterna och när alla ser att alla utövare är i samma situation försvinner blygsamhet och nivån på självförtroende ökar.

Och att övervinna osäkerhet genom att förbli i ett tillstånd av avklädning inför andra är något som också kommer att återspeglas senare när du blir helt klädd, eftersom du kommer att ha en bättre självkänsla och du kommer att lita på dig själv mycket mer än tidigare. Tänk att en god självkänsla är nyckeln till att känna dig trygg, tro på dig själv, uppnå alla dina mål i livet och bygg den bilden av dig själv som kommer att projiceras mot människorna omkring dig.

Å andra sidan har de discipliner som väljer att utföra fysisk aktivitet i naken också målet självkännedom om sin egen kropp och värdet mot det. Det är ett utmärkt sätt att komma bort från steorotyperna eller "modellerna" för skönhet som införts av samhället, upptäcka den speciella skönheten och börja känna kärlek till din egen kropp och lämna bort alla negativa begrepp eller känslor som du själv har skapat runt. honom. Om du vill upptäcka andra tips som hjälper dig i den här uppgiften rekommenderar vi att du besöker vår Hur man övervinner fysiska komplex.

Det finns inget bättre sätt att uttrycka en persons bräcklighet och sårbarhet än att vara helt naken framför andra.Så yoga utan kläder, som experterna säger, är en bra hjälp att känna dig själv internt men också till bygg broar och band Djupare med andra människor, skapa acceptans och band med de omkring dig.

Slutligen, bland de mest framstående fördelarna med att göra naken yoga, finns det också förbättringar i hudens utseende som du kommer att märka efter din träning. Detta beror på att huden, som inte täcks av kläder, kan syresättas perfekt och inte absorberar alla svettoxiner som förblir impregnerade i tygerna.

Utöver allt detta bör du inte glömma att förverkligandet av olika ställningar eller "asanas" av yoga också har andra fysiska fördelar mycket viktigt, såsom att förbättra muskeltonus, förstärka benen, stimulera blodflödet, förbättra andningsfunktionen och till och med främja viktminskning. Som du kan se är det en disciplin med många fördelar för din hälsa, så du bestämmer dig, yoga med kläder? eller yoga utan kläder?

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Fördelar med att göra yoga utan kläderrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.