Lydia Bosch och träningsrutinen för den nya banan (enligt hennes tränare)

Om du vill komma i form kan skådespelerskans exempel bli din inspirationskälla och Miguel Lordán berättar hur.

Logiskt och normalt. Hur kunde han inte erövra oss Lydia bosch med hans "hippiosa" jacka, hennes fashionabla stövlar eller den utseende Vad går upp till Instagram i allmänhet om du tar hand om din galge som mest? Skådespelerskan deltar regelbundet i Miguel Lordáns studio, som vi nu kan kalla tränaren för den berömda. Medan Laura Escanes eller Blanca Suárez föredrar att sätta sig i händerna på den också magnifika Crys Dyaz, Tränar Lordan fantastiska ansikten som de är Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, till exempel.

Lydia bosch och hennes dotter, också skådespelerska och modell Platshållarbild för Andrea Molina, förlitar sig också på arbetsmetoden för Lordan. Med honom har vi haft nöjet att prata om den specifika träningen som Lydia bosch utför under dessa linjer såväl som skådespelerska i allmänhet. Kan du följa med oss?

Se det här inlägget på Instagram

Jag saknade min träningsrutin. Vilket nöje att ta det igen !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes

Ett inlägg delat av Lydia Bosch (@lydiabosch) den

Enligt Miguel Lordán, den utbildning du gör Lydia Bosch på ML Trainer Det inkluderar övningar för hela kroppen lika: ben, kärna, rygg, glutes, armar ... Var och en av dessa utvecklas "på ett mycket disciplinerat och konstant sätt." "Utbildningen vi gör i ML Trainer kombinera olika discipliner", säger tränaren." Vi försöker alltid söka innovation i övningar med nya tekniker och nya maskiner, som kombinerar toning med cardio, "tillägger han. Han berättar för oss att Lydia Bosch är mycket intensiva träningspass där "vi lämnar väldigt små pauser". Å andra sidan försäkrar experten att en av tangenterna alltid är motivation från tränaren.

Frågad om användningen av vikter i skådespelerska träningspass, säger experten oss det "Under träningen vi förbereder oss för Lydia, använder vi vanligtvis inte vikt för att undvika skador och inte belastar leder". Han förklarar att "ibland använder vi elastiska band och gummiband för att komplicera övningarna." "Lydia är en mycket strikt person, hon tränar tre gånger i veckan utan undantag och lektionerna varar 50 minuter, där vi börjar med en uppvärmning, träning och slutlig stretching", slutar med att ange Miguel Lordán.

Om den berömda tränaren

"Att sporten inte antar en ansträngning utan en rolig och vana", det är ML Trainer-centrets filosofi, framför vilken är 35-åringen från Huesca Miguel Lordán, som har ägnat sig åt världen av kondition. Lordán centrum ligger på Calle Doctor Esquerdo 112 i Madrid. Den är öppen från måndag till fredag ​​från 06:45 till 22:30 Passion, engagemang, motivation, hälsa och välbefinnande De är pelarna som definierar expertutbildningen. Var noga med att besöka hans webbplats för att lära dig hur han utbildar sina elever och, om du har möjlighet, träffa honom!