Vad är bättre judo eller brasiliansk jiu jitsu

Kampsporter blir mer populära bland människor som vill komma i form, eftersom de är sporter som å ena sidan gör en hel del fysisk träning och å andra sidan får de dig att må bättre och förbättra din mentala allmänt välbefinnande. Bland kampsporterna finns det några mycket populära metoder för deras olika fysiska och mentala fördelar, såsom judo och brasiliansk jiu jitsu.

Båda sporterna har ett mycket liknande stridsystem, eftersom jiu jitsu utvecklats från vissa aspekter av det första. Ändå, Vad är bättre judo eller brasiliansk jiu jitsu? Därefter kommer vi i följande oneHOWTO-artikel att berätta fördelarna och de största skillnaderna mellan dessa två former av kampsport.

Index

Fördelar med att öva judo
Fördelar med att öva brasiliansk jiu jitsu
Vad är bättre judo eller brasiliansk jiu jitsu - här är svaret

Fördelar med att öva judo

Judo är en av de bästa kontaktsporterna. Specifikt är det en form av kampsport som har sitt ursprung i Japan som ett obeväpnat stridsystem där målet var att slå ner och immobilisera motståndaren på marken med styrkan hos den som utövar det. Denna modalitet, som kan utvecklas av vem som helst oavsett ålder och kön, är en metod som vi kan få många fördelaktiga resultat med. Dessa är de fysiska och mentala fördelarna med att träna judo:

Fysiska fördelar med judo

Det hjälper dig att gå ner i vikt: det är en väldigt komplett sport där man flyttar praktiskt taget alla muskler. Därför accelererar det vår ämnesomsättning, främjar kaloriförbränning och har en mer definierad siffra.
Förbättra vår andningshälsa: Judo lär dig att fokusera på rytmen för vår inandning och utandning. Av den anledningen hjälper det oss att andas mycket bättre och lindrar vissa andningssjukdomar som astma.
Stöder det kardiovaskulära systemet: Denna sport förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att förhindra vissa relaterade sjukdomar som högt blodtryck.
Förbättra vår flexibilitet: På grund av vissa positioner som måste läras förbättrar judo elasticiteten och flexibiliteten i våra muskler och leder.

Psykiska fördelar med judo

Främjar psykomotoriska färdigheter: Tack vare detta gör judo en viss balans mellan kropp och själ existerar och förblir i gott skick.
Det är mycket effektivt för blyga människor: Judo lär dig både att respektera dig själv och andra människor. Det förbättrar också självförtroendet och lär dessa typer av människor att övervinna sin rädsla.
Det är utmärkt för personer med aggressionsproblem: Med denna sportövning lyckas vi släppa negativa känslor. Dessutom är det en teknik som du lär dig att korrigera aggressivt beteende.
Öka självkänslan: människor som utövar denna metod har regelbundet ett bättre humör och mer självförtroende.

Fördelar med att öva brasiliansk jiu jitsu

Brasiliansk jiu jitsu är en modalitet som betraktas som en kampsport men den blandar också andra tekniker, både från personliga försvarssystem och från stridsport. Detta stridsystem har sitt ursprung i regioner i Indien och Kina och började sedan utövas i Japan tills det exporterades till det brasilianska landet. Till skillnad från judo är målet i denna sport inte att slå ner motståndaren, eftersom den brasilianska jiu jitsu-utövaren tillåter att motståndaren kastas och sedan avslutar kampen på marken.

Mellan de fysiska och mentala fördelarna med brasiliansk jiu jitsu vi hittar följande:

Fysiska fördelar med brasiliansk jiu jitsu

Hjälper till att gå ner i vikt: teknikerna i denna sport kombinerar kardiovaskulära övningar med anaeroba övningar, vilket påskyndar ämnesomsättningen och gynnar fettförbränning.
Stöder det kardiovaskulära systemet: Dess olika aeroba övningar främjar god blodcirkulation och lägre kolesterol.
Ökar lungkapaciteten: återigen dess kardiovaskulära del i kombination med rörelser av brasiliansk jiu jitsu hjälpa idrottaren att bättre kontrollera andningen.
Öka flexibiliteten: På grund av rörelserna som utförs i detta stridsystem hjälper den här modaliteten till att få lite mer elasticitet i kroppen.

Psykiska fördelar med brasiliansk jiu jitsu

Minska stress: Tack vare sin kombination av övningar minskar denna modalitet stress och ångestnivåer.
Främjar koncentration och mental styrka: Dess rörelser hjälper till att utveckla koncentration och tålamod, varför det också hjälper oss att känna oss lugnare och med större inre lugn.
Öka självförtroendet: Precis som judo är det perfekt för blyga människor eftersom dess självförsvarrörelser hjälper dig att övervinna viss rädsla.
Lär värderingar som respekt och disciplin: förbättrar denna serie värden och andra såsom ödmjukhet och sällskap.

Du kan lära dig mer om ämnet i den här andraHOWTO-artikeln om fördelarna med att träna brasiliansk jiu jitsu.

Vad är bättre judo eller brasiliansk jiu jitsu - här är svaret

Denna fråga kan inte besvaras genom att säga den här eller den andra, eftersom ingen av dessa två sporter är bättre än den andra, men var och en är fokuserad på olika sätt. Allt det beror på vad du vill lära dig och de fördelar du vill uppnå.

Medan judo är en kampsport som är mer avsedd att utövas som en sport, fokuserar brasiliansk jiu jitsu mer på ett självförsvarssystem. Dessutom, som vi har sett, syftar judo till att kasta motståndaren till marken och i brasiliansk jiu jitsu slits motståndaren gradvis ner tills han kan slå ner.

Det finns också andra skillnader mellan de två, till exempel tekniker: judo bygger mer på att slåss med lås och drosslar medan jiu jitsu på fällor och destruktiva slag.

Därför är svaret att inget är bättre än det andra utan det man måste bedöma vilken sport av de två som identifierar mer.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är bättre judo eller brasiliansk jiu jitsurekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.