Hur man använder vandringsstavar

De vandringsstavar De är mycket användbara vid långa resor eller stigningar. Stolparna ger balans och hjälper till att kompensera ryggsäckens vikt så att de kan förbättra vår fysiska prestanda avsevärt. För att kunna dra full nytta av fördelarna är det viktigt att veta hur man använder dem korrekt, det är därför vi på OneHowTo.com förklarar hur man använder vandringsstavar.

Steg att följa:

Den första frågan som säkert har uppstått är antalet stolpar som du ska bära. Du bör veta att stolparna fungerar som en stödpunkt när du går, så att du alltid kan ha mer än en stödpunkt när som helst. Att gå med två stolpar är då som att gå med fyra ben, eftersom de kommer att erbjuda dig mer stabilitet och sparar dig ansträngning.

Vid tiden för reglera höjden på din käpp, bör du ta hänsyn till att armen är kvar med en öppning lite mer än 90 grader.

Under stigningar rekommenderas att du minskar storleken för att kunna anpassa din kropp korrekt till sluttningen. Förläng stången på sluttningarna så att din kropp bibehåller en position så rak som möjligt.

Det är viktigt att din sockerrör aldrig går framför dina ben under promenaden, eftersom det antar en extra ansträngning istället för en hjälp. Stafettpinnen ska alltid ha en 45 graders position och åtfölja motsatt fot.

Ta tag i sockerröret i koppel, remmen på handtaget och lämna all din vikt på remmen. Luta dig inte direkt på handtaget. I en brant sluttning där det finns risk för att falla är det viktigt ta din hand ur koppel.

Kom ihåg att du aldrig ska hjälpa dina kollegor att klättra uppför en sluttning som håller fast i din käpp, eftersom käppen kan lossna och orsaka en olycka

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man använder vandringsstavarrekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.