Hur du skyddar dig själv när du attackeras bakifrån
Vi tvingas hantera våld hela tiden. De vanligaste offren är kvinnor, barn och äldre. Eftersom angripare i allmänhet letar efter de människor som de anser vara de mest utsatta och svaga. Självförsvar Det är vilken typ av teknik som, tillsammans med andra, hjälper människor att reagera mot en stötande handling. försvarar Det är mycket viktigt eftersom detta gör det möjligt för oss att vara mer medvetna om eventuella attacker på allmänna vägar.
Steg att följa:
Ett sätt att överraska dig är att ta dig bakifrån, när detta händer måste du undvika att komma ur kontroll sedan angripare du kan dra nytta av situationen.
En teknik som vi kan använda är att föra den vänstra armen över båda armarna och linda dem tätt.
Omedelbart vänder vi oss 45 grader och med höger hand träffar vi angriparens "magehål".
Ett slag vid den angivna punkten kan orsaka angriparen brist på luft, det är ett mycket bra sätt att immobilisera motståndaren för att fly.
Varje rörelse måste vara korrekt och stark. För att uppnå detta är det mycket bra att träna med någon äldre för att få tekniken införlivad. Även om du är bra på dessa tekniker skulle det vara bra att kombinera det med andra.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur du skyddar dig själv när du attackeras bakifrånrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.
Tips
- Vi måste alltid vara vaksamma när vi går en promenad. Lita på dina instinkter, om du stöter på någon misstänkt situation, försök fly från den platsen.
- Kom ihåg att det viktigaste är att fly, att veta självförsvar betyder inte att du ska tillämpa alla tekniker du känner till.
- Även om det är oundvikligt att du slåss där, försök med alla medel att undvika dem. Kom ihåg att vara försiktig med allt.
- Undvik att bära kläder som tar bort din rörlighet. Att ha tillhörigheter i dina händer är inte heller bekvämt.
- På mobiltelefonen är det mycket bra att ha ett nödnummer.