Hur man väljer en snurrcykel

Spinning Det föddes i USA för många år sedan och med tiden har det blivit ett av de bästa sätten att gå ner i vikt och gå ner i vikt. Spinning är en aerob träning som i grunden fungerar underkroppen. Spinning är ett säkert och effektivt sätt att förbättra fysisk förmåga, gå ner i fett och gå ner i vikt både hemma och i gymmet, allt på ett hälsosamt och balanserat sätt. Här ger vi dig en serie tips så att du vet hur du väljer en snurrcykel efter dina behov:

Steg att följa:

Den snurrande cykeln måste vara motståndskraftig och stabil eftersom den måste bära användarens vikt genom att använda kraft på både pedalerna och styret.

Tröghetshjulet måste vara mer än 18 kg för att få en smidig, säker och effektiv trampning.

Det finns två typer av motstånd, magnetiska eller bromsskor. Magnetiska motståndssnurrcyklar är tystare och erbjuder en mer regelbunden och bekväm trampning, även om priset är högre. Skobremsmotstånd kan erbjuda mindre vanligt motstånd och är inte lika tysta, men de är lika användbara för att träna.

Bättre om snurrcykeln innehåller en dator med träningsdata eftersom övningen blir mer motiverande och utmanande. Och det kommer att bli ännu mer om datorn innehåller mer varierade träningsprogram med tydliga mål för att förbättra ditt fysiska tillstånd. Det finns också snurrcyklar som möjliggör trådlös pulsmätning.

Cyklar måste vara ergonomiskt utformade för att undvika smärta i knä och ryggrad.

Cyklarna har olika justeringsalternativ. Styret och sätet måste vara vertikalt och horisontellt justerbart för att hitta den perfekta positionen. Ju fler regler cykeln har och ju bättre den anpassar sig till användaren, desto effektivare blir träningen och desto lägre risk för skada.

Montering och installation detta är ingen trivial fråga. Cyklar är svåra att montera och transportera. En dålig montering kan göra pedalen väldigt obekväm och vikten på de flesta (mer än 40 kg) gör transporten mycket svår. Köp en cykel på ett företag där montering och transport garanteras.

Den snurrande cykeln måste också garantera hög korrosionsbeständighet eftersom du svettar mycket under träning.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man väljer en snurrcykelrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.

Tips

• Det första jag måste säga är att snurrcyklar är dyra, detta är irreparabelt på grund av materialens vikt, transportkostnaderna och studiet av designen.