Hur gå ner i vikt i ansiktet


Det första som varje person märker när de närmar sig en annan person är deras ansikte. Av denna anledning vill du ha det bästa ansiktet du kan få. Detta betyder inte ett haltigt, magert ansikte eller ett knubbigt ansikte. Det vill säga ett ansikte med precis rätt mängd fett och en jämn hud. För de flesta alla kroppsviktökning och viktminskningen märks i dyroch att uppnå en hälsosam viktbalans är det bästa sättet att uppnå det ansiktsutseende du vill ha.

Du kommer behöva:

Steg att följa:

Sluta äta raffinerade kolhydrater och socker. Experter tror att dessa livsmedel kan orsaka svullnad och inflammation i blodkärlen. A stort puffigt ansikte det är resultatet. Ät fullkorn och färsk frukt istället för anrikat mjöl och godis.

Vissa receptfria läkemedel kan leda till ansiktsvattenretention. Om du kan hantera smärtan i halsont eller muskelspänning, utan medicinering, är det bättre för ditt ansikte. Tänk på att korrekt användning av dessa läkemedel är säker och inte orsakar ansiktsskador på lång sikt. Sluta inte ta de mediciner som ordinerats av din läkare.

Minska saltintaget. Att äta mycket salt kan skapa vattenretention som leder till uppblåsthet. Stoppa eller begränsa saltintaget från bekvämlighetsmat, potatischips och andra saltrika livsmedel.

Drick mycket vatten. Tro det eller inte, att dricka åtta glas vatten om dagen hjälper till att eliminera vattenretention i kroppen. Ditt ansikte har en stor mängd vatten, så det här är det första du märker en skillnad.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur gå ner i vikt i ansiktetrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.

Tips

  • Om du är överviktig orsakar allmän viktminskning viktminskning i ansiktet. Tyvärr har våra kroppar inte olika zoner för att gå ner i vikt, så att försöka gå ner i vikt bara i ansiktet kommer inte att lyckas.
  • För allmän viktminskning, följ en diet med högt magert protein, lågt fettinnehåll och mycket frukt och grönsaker. Inkludera måttlig daglig träning.
  • Gå inte ner för mycket i ansiktet. Du kommer att se yngre ut med runda kinder