Vilka är de goda vitaminerna för min hud


Ta hand om huden Det är något mycket viktigt som vi vanligtvis inte tar hänsyn till. Att bära en hälsosam dermis är bättre än att ha en solbränna. Vad mer, vitaminerna De hjälper oss att bekämpa åldrande hud och andra symtom på åldrande. På OneHowTo.com ger vi dig några ledtrådar att upptäcka som är de mest lämpliga vitaminerna för din hud och vilka livsmedel som innehåller dem (Bildkälla: uisutamine.info)

Index

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. C-vitamin
  4. E-vitamin

Vitamin A

Vitamin A hjälper till att skapa pigment i huden, varför det främjar garvning och är mycket användbart för torr hud. Genom att skapa dessa pigment gör de dessutom perfekt för att bekämpa symtomen på åldrande eftersom det får celler att förnya sig snabbare, vilket gynnar produktionen av kollagen. Å andra sidan är det ett vitamin som fungerar mot akne och andra hudproblem som eksem. Vissa livsmedel som innehåller detta vitamin: mjölk, fisk, sallad, morötter, ägg, spenat och meloner.

Vitamin B

Det är ansvarigt för hudens elasticitet. Men det är inte bara bra för huden utan också för hår och naglar. Det är ett perfekt hjälpmedel mot rosacea. Å andra sidan stimulerar det cellulär cirkulation, vilket hjälper dig att visa upp en bra hudfärg. Vissa livsmedel som innehåller detta vitamin: blå fisk, spannmål, fullkorn, sparris, baljväxter och nötter. Ett annat bra sätt att ta det är i form av kapslar som är lätta att ta och du kan också köpa dem på Anastore utan att lämna hemmet.

C-vitamin

Att ta vitamin C hjälper stärka ditt försvar och din hud. Det är perfekt att bekämpa sommarens härjningar efter att ha utsatts för solen. Dessutom rekommenderas det om du har gjort hårborttagning med laser. Vissa livsmedel som innehåller detta vitamin: frukt, särskilt citrus; tomater, paprika; persilja; et al.

E-vitamin

Det fungerar som en antioxidant och hjälper blodcirkulation förutom att bekämpa hudens åldrande. Därför är det perfekt för ärr på grund av dess regenerativa egenskaper. Du kan hitta detta vitamin i vissa livsmedel: vegetabiliska oljor, nötter, baljväxter, äpplen, majs, avokado, bananer.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vilka är de goda vitaminerna för min hudrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.

Tips

  • Missbruk inte något vitamin, kom ihåg att inget överflödigt är bra för vår kropp
  • Om du lider av en hudsjukdom eller har problem, kontakta alltid din läkare om de olika vitaminerna du behöver.