Vad är psyko-estetik och varför är det den stora hälsotrenden 2021?

Pandemin har förändrat alla våra skönhetsvanor och rutiner. Och det är därför 2021 är laddat med nya trender som psyko-estetik. Vi berättar vad det består av.

Har du hört om mindfulness. Också från meditation, av yoga och från coaching. Möjligen vet du också mest innovativa skönhetsbehandlingar. Men det är mycket troligt att du ännu inte har hört talas om konceptet att äntligen Det sammanför alla dessa saker och det kommer att bli en trend 2021. Vi hänvisar till psyko-estetik.

De psykoestetik är en tjänst som redan erbjuds av centra som Golden Clinic och det har redan besegrat dem som söker ta hand om dig själv inifrån och ut. Vi har pratat med Paloma Cuenca, psykolog och verkställande direktör för det centrum vi nämnde och det är vad hon har sagt till oss.

1-6

Vad är psykoestetik?

Enligt Cuenca hänvisar termen "psykoestetik" till det sätt på vilket vi tar hand om oss själva inifrån, för att hitta den inre harmoni som vi alla önskar. "Det hjälper oss att uppnå den perfekta balansen mellan kropp och själ", bekräftar han.

Unsplash

Vad är skillnaden mellan psykoterapi och psyko-estetik?

"De psykoterapi Det är behandlingen som ges till vissa sjukdomar, särskilt nervösa och mentala, och som består av tillämpningen av vissa psykiska eller psykologiska procedurer ", berättar psykologen." psykoestetik Men vi talar inte om sjukdomar utan om friska människor som vill vara lyckligare, som vill hantera eller kontrollera psykologiska verktyg för att hantera vissa stunder i livet som inte ger dem välbefinnande, till exempel stress, till exempel " , differentierar experten. "I slutändan arbetar vi utifrån hälsa, inte från patologier eller sjukdomar", tillägger han.

Unsplash

Vad är skillnaden mellan "coaching" och emotionell rådgivning?

Som Cuenca förklarar, " coaching är ett verktyg för förändring, där denna teknik används för att lära individer att fungera i en ny miljö, förbättra sina färdigheter, utveckla kognitiva färdigheter, växa och utvecklas på identitetsnivå. "Så, även om han erkänner att psykoestetik kan tolkas som en typ av coaching "Tanken är att bemyndiga från känslorna, lyssna på patienten att söka och hitta sin balans och lycka, inifrån, erbjuda honom verktyg som gör det möjligt för honom att göra livet enklare, må bättre om sig själv inte bara på utsidan utan också på inuti".

Unsplash

Detta är en psykoestetisk session

"Det beror på varje fall, de är individuella sessioner anpassade till varje persons behov, de är vanligtvis sessioner på cirka 50 minuter", säger psykologen, som också anger att psykoestetik är inriktad på alla som vill lära sig att lyssna på sig själva och förbättra varje dag. Han säger inte att många av patienterna i hans klinik har fått en psyko-estetisk session som en kompletterande tjänst till den estetiska behandling de begär.

"Maria kom för några månader sedan för att få sin behandling för botox, men han berättade att han sedan fängelse fick lite ångest och stress, och det var då vi rådde honom att boka ett möte med Dubraska, vår psykolog specialiserad på psykoestetik"säger experten." Nu berättar hon hur hennes liv har förändrats efter åtta sessioner, hon lever nuet utan bekymmer och har lärt sig att stoppa de tankar som tidigare ledde henne till ett negativt och oroligt känslomässigt tillstånd, "fortsätter Cuenca att förklara. Det berättar att Mary har lärt sig att njuta av livet i nuet, nämligen att koppla ifrån de tankar som ibland invaderade henne och hindrade henne från att ansluta sig till henne inre lugn.

Unsplash

Varför tror du att psyko-estetik kommer att vara en trend 2021?

För efter pandemin har vi omprövat vad som verkligen är viktigt i livet, hälsan, familjen, att ta hand om sig själv. För om du inte har det bra internt, oavsett hur mycket du gör, blir du inte lycklig.

För att se bra ut på utsidan måste du först se bra ut på insidan.

Unsplash

Ett sista tips

Om alla tog hand om sig själva mer internt skulle vi alla lära oss att bättre hantera eller bättre identifiera vad som hindrar oss från att uppnå lycka, vi skulle leva mer i harmoni.

Unsplash