Hur man ger en handmassage
Vi är vana vid ge och eller att ta emot massage där bak. Men vår kropp är bredare än en enkel rygg och därför kan vi märka spänningar eller smärta inom andra områden. Som till exempel i händer. I den här artikeln berättar vi för dig hur man ger en handmassage. Fortsätt läsa och notera stegen du måste följa.
Du kommer behöva:
Steg att följa:
Att göra en handmassage någon, det finns ett sätt att hålla i vår patient och därmed kunna arbeta med våra händer bekvämt. Först måste båda personerna sitta bekvämt i en stol.
Att ta vänsterhanden på den person som ska ta emot massage i handenmåste du hålla hennes hand. För detta måste du ta det med hjälp av utrymmet mellan lillfingret och ringfingret på din vänstra hand och placera handen mellan lillfingret och ringfingret på patientens vänstra hand. Med din högra hand måste du använda utrymmet mellan lillfingret och ringfingret och placera det mellan pekfingret och patientens tumme. Lämna så din hand med handflatan uppåt.
Å andra sidan, för att ta patientens, sjukgymnastens eller den som ger massageens högra hand, måste du använda utrymmet mellan lillfingret och ringfingret på din vänstra hand och placera det mellan lillfingret och ringfinger av personen som får massagen. Och placera utrymmet mellan lillfingret och ringfingret på din högra hand mellan indexet och tummen på den andra personens högra hand.
När du väl har fått den position som vi har sagt till dig i föregående steg måste du lägga kräm på handflatan som du ska massera din patient till. För att applicera grädden måste du ge den en mild skrubba med mer och mer tryck. Området som du måste täcka går från handleden till fingertopparna.
Nästa steg är att trycka och göra små cirklar med tummen över hela handflatan. få massagen.
Då måste du hålla patientens hand med ena handen och med den andra måste du knåda i var och en av patientens fingrar.
Nästa steg är också att hålla patientens hand med en av våra händer och med den andra handen måste vi göra ett konstant tryck från handleden till spetsen på var och en av patientens fingrar. Trycket du har med en klämma på tumme, pekfinger och långfingrar. Vilket består i att göra det med tummen i handflatan på patienten och pekfingret och långfingrarna på baksidan av handen. I slutet av vart och ett av trycken måste vi sträcka var och en av fingrarna och bibehålla dragkraften i cirka 4 sekunder.
För att avsluta massagen vi måste göra friktioner på hela ytan av handen, varje gång mjukare.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man ger en handmassagerekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.