Forx4: den NYA träningsplanen du behöver om du vill gå ner i vikt och återfå din figur

Efter att sommaren varat lite längre än nödvändigt är det många av oss som redan börjar tänka på hur man tar bort de extra kilo. Sluta titta eftersom här har du den mest kompletta träningen av övningar för att gå ner i vikt så att din inställning blir snabbare och mer effektiv.

Du har antagligen hört talas om HIIT som en av de mest effektiva träningen och övningarna för att öka och gå ner i vikt snabbt och effektivt. Men som det händer i modevärlden, världens kondition Det utvecklas också med stormsteg och det är inte förvånande att de år efter år föds nya träningsrutiner för att gå ner i vikt och nya träningspass som har och lovar mycket mer effektiva resultat än de tidigare. Ja, om du funderar på att komma i form efter sommarens överdrift intresserar det dig. Och mycket.

Forx4, övningar för att gå ner i vikt och tona hela kroppen

Denna utbildning är en binomial mellan funktionell och högintensiv träning som berör alla kroppens muskler på bara 50 minuter av lektionen. Inom den här nya träningsrutinen i gym upp till tre modaliteter erbjuds per vecka: 75% styrka och 25% cardio; 25% styrka och 75% cardio; och hälften och hälften av båda. Det rekommenderas att du tränar dessa 3 metoder en gång i veckan, men om du inte har tid att göra 3 Forx4-lektioner varje vecka kan du börja med två av dem.

Men vad är verkligen revolutionerande med Forx4?

Målet är att arbeta med medelhög intensitet (mellan 70 och 80% av maximal hjärtfrekvens) så länge som möjligt, vilket förbättrar kardiovaskulär och muskulär uthållighet.Och för detta, och som ett gruppfall, har varje person en pulsmätare som övervakar hjärtfrekvensen och därmed kan vi känna till den träningszon vi befinner oss i.

Att vara mellan de värden som vi har nämnt tidigare är det bästa för att eliminera fett snabbare och mer effektivt. Så pulsmätaren och en bra bildskärm är så viktiga får han vägleda våra övningar för att hålla oss vid den tröskeln.

Kort sagt, om du letar efter en ny mirakelövningsrutin för att behöva glömma att göra sit-ups varje dag och lida med isometrin som är så dyra och oaptitliga, är Forx4 vad du behöver göra på väg tillbaka Gym.

För närvarande kan du hitta den i Forus gym, utspridda över hela Spanien och i andra gym eftersom ... Detta är framtidens utbildning!