Hur man tränar i Kitesurf

Som namnet antyder, draksurfning Det kombinerar sporten att surfa och segla och är en attraktion för havsälskare som är beroende av adrenalin. I den här artikeln hänvisar vi till några grundläggande begrepp om kitesurfing och idrottarens fysiska form. Det är viktigt att alltid komma ihåg att draksurfning det är en riskfylld sport.

Steg att följa:

De färdigheter som behövs för det mesta kitesurfing sport har kontroll över seglet och därför i första hand att börja träna i draksurfning Vi lär oss att manövrera och kontrollera seglet. För nybörjare börja med en liten träningssegel, som är en mindre version av seglet som används i vatten. Det är vanligt att vi tillbringar cirka 4 timmar på land i kitesurfkurser innan vi tränar kitesurfing i vattnet. Studentens progression är mycket varierande, även om vi rekommenderar att du lägger mer tid på att driva draken på egen hand och om möjligt i vattnet för att inte drabbas av någon skada. Manövrar som kallas Body Drag.

Framgången med draksurfning beror till stor del på fysiskt tillstånd av utövaren. Avser kärnmuskler, rygg-, höft- och bäckenmuskler. Bra balans krävs, vilket är viktigt för att stå och vrida på brädet.

De draksurfning Det kan vara en ansträngande sport, särskilt när vi börjar, eftersom musklerna hålls i spänning hela tiden. Det är vanligt att vi i början måste avsluta våra sessioner tidigare än önskat, av samma anledning kommer vi att försöka utöka våra kitesurfing-sessioner genom att fortsätta med ett motståndsprogram ur vattnet. Vi kan träna och få form genom att träna simning, cykla, springa eller göra aeroba övningar. Ökad fysisk kondition gynnar utövare av draksurfning, minskar risken för skador och ökar din grad av kul.

Kitesurferns vikt är en bra punkt att tänka på kitesurfing. Det är vanligt att lättare kitesurfare kan navigera i svagare vindar och ha en fördel framför tyngre. Vi måste ta hänsyn till vår vikt med drakstorleken att välja, en ryttare på cirka 60 till 70 kg rekommenderas att ha en enda drake på cirka 9 till 10 meter, medan tyngre ryttare på mellan 80 och 90 kg skulle vara tillrådligt att mäta 11 till 13 meter. Alltid för fläckar med vanliga vindar på cirka 12 till 18 knop.

De draksurfning Det är en spännande men farlig sport som gör säkerhetsträning avgörande. De kitesurfare De måste vänja sig vid att titta på väderrapporterna och förstå förhållandena. De kitesurfare de borde veta hur man använder säkerhetsfunktionerna i sin utrustning, särskilt säkerhetsfrigöringssystemet som gör att en ryttare snabbt kan kasta draken i en nödsituation. Brist på kunskap om säkerhetssystem och dåligt underhåll är en av de främsta orsakerna till kitesurfingolyckor. Det är tillrådligt att bära flytvästar samt skydd för huvudet och ögonen.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tränar i Kitesurfrekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.

Tips

• Prova olika drakar och ta kursen innan du köper, många skolor tillåter dig att hyra en för en dag.
• Kitesurfing är en extrem och farlig sport, vidta alla säkerhetsåtgärder innan du försöker.