Hur man löser upp vitaminer för att känna till deras löslighet
Många tar vitaminer dagligen för att komplettera din kost. Eftersom det är svårt att upprätthålla en helt balanserad diet som innehåller alla nödvändiga vitaminer och näringsämnen säkerställer konsumtionen av vitaminer dagligen att alla behov hos en aktiv kropp uppfylls. Inte alla vitaminerna de är desamma, därför är det en bra idé att testa tabletternas upplösningshastighet. Vitaminer som har problem med att lösa sig helt under ett test är inte heller det kommer att lösas upp i kroppendärför är dess fördelar begränsade. Testa dina vitaminer för att se till att du får alla nödvändiga näringsämnen.
Du kommer behöva:
Steg att följa:
Häll en kopp vit vinäger i en mugg. Lägg skålen i en något större behållare med kokt vatten. Testa den vita ättika temperaturen med köketermometern tills den når ungefär 30 °.
När vinägern värms upp, fyll på den större behållaren med varmare vatten eftersom det ursprungliga vattnet kan bli kallt.
Placera vitaminet du vill smaka på den heta vinägern. Rör om skålen försiktigt och blanda den var femte minut. Rör eller bryt inte vitamintabletten medan du skakar.
Kontrollera vitaminets status efter cirka 30 minuter. En vitamintablett av hög kvalitet bör vara helt upplöst vid denna tidpunkt. Flytande vitaminer löses nästan omedelbartmedan vitaminpillerna sannolikt tar minst 30 minuter.
Om den inte löser sig helt, ge tabletten ytterligare 30 minuter i ättika. Rör om försiktigt var femte minut.
Observera vitaminets status efter den andra 30-minutersperioden. Om tabletten har löst sig helt vid denna tidpunkt är det troligt att löser sig helt i magen.
Om inte, är det inte troligt att vitaminet löser sig helt medan det smälter. Det rekommenderas att välja vitaminer som löses upp inom 30 till 60 minuter eftersom dessa är mycket effektivare och näringsmässigt fördelaktiga.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man löser upp vitaminer för att känna till deras löslighetrekommenderar vi att du går in i vår Fitness-kategori.