Brooke Shields har den perfekta träningen i hemmet oavsett om du är 20 eller 50
Skådespelerskan har blivit en fitnessguru hemma genom sin Instagram-profil.
Brooke Shields hade aldrig Jane Fondas kommersiella framgångar och hennes VHS-aerobic-kurser, utan skådespelerskan och modellen hon hade också sin tv-turné klädd i leggings och benvärmare. I slutet av dagen, som fick universell berömmelse tack vare främst hans (kontextuella) nakenbilder i den gudomliga cursilada som är filmen Den blå sjön (1980), hade inga problem i lär oss alla hur man får den perfekta kroppen.
I ditt fall (som så många), genetik har hjälpt honom att fortsätta visa upp sig toppmodell. Men utan den ständiga hjälpen från den hälsosamma kosten och träningsrutinen, Brooke Shields kunde inte se så vacker ut som hon fortfarande visas på Instagram, 55 år gammal. Framför allt, efter att ha genomgått en knäoperation för två sedan som tvingade henne till den typen av återhämtning som, beroende på din ålder, Det kan få dig att få extra kilo och aldrig kunna förlora dem.
Så Brooke gick tillbaka till träningen så snart läkarna tillät det. med stöd av en personlig tränare, instruktören Ngo Okafor, som har blivit hans Instagram-partner när vi pratar om sportrutin.
Se det här inlägget på Instagram
Trots tyngdkraften på gymmet idag. Känner fortfarande brännskadorna
Ett inlägg som delas av Brooke Shields (@brookeshields) den
"Du behöver inte lyfta 50 kilo. Du kan utföra små rörelser för att aktivera dessa små muskler som faktiskt slår in andra, större muskler "för övergripande toning, berättade han för showen Today om sin återhämtningsprocess.
Se det här inlägget på Instagram
Onsdag morgon träning med @catchngo är tillbaka! Ställ in nästa vecka kl 11 och håll dig aktiv ✨
Ett inlägg som delas av Brooke Shields (@brookeshields) den
"Det har varit en riktig upptäckt att arbeta med en personlig tränare", säger skådespelerskan. Med honom har han utvecklat en sportövning som Det har lett henne till att bli en riktig fitnessguru på sociala medier. Hans berömmelse har ökat under trängselstiden (han har 1,1 miljoner följare) av Brookes förmåga att hålla intensiteten på dina övningar hemma, till och med utnyttja alla delar av utrymme eller möbler i ditt hem och erbjuda knep som att använda en kudde för att undvika att skada knäna.
Det bra förutom att följa Brook Shields Instagram är det hänger hela din träningspass, så att du kan följa din dagliga rutin och anpassa den till våra behov. Om du har en hemlighet är det att ändra den muskelgrupp du tränar varje dag för att aldrig upprepa dig själv och hålla din kropp på muskelvakt.
Hon försäkrar det det finns utmaningar som du inte vågar göra, eftersom de är mer typiska för yngre kroppar och det handlar inte om att skada dig själv. Men om du, som hon är, är en mogen kvinna, kommer du att upptäcka det i hennes profil det finns mycket fysiskt att göra för din kropp ännu. Och till exempel en knapp:
Se det här inlägget på Instagram
Fångades i regnet ☔️ chattade sedan med Ngo och gjorde några övningar
Ett inlägg som delas av Brooke Shields (@brookeshields) den