Varför rynker huden

Huden är det största organet i kroppen, och liksom resten genomgår den interna förändringar som förändrar dess utseende, hydrering och vitalitet, vilket gör att den gradvis ser mer och mer äldre och tråkig ut. Detta är något helt normalt och oundvikligt, eftersom lite kan göras mot den naturliga åldringsprocessen; Det finns dock också en rad externa orsaker som kan påskynda eller till och med påskynda denna process och orsaka de fruktade rynkornas tidiga utseende och andra tecken på åldrande, såsom fläckar, veck, brist på glans etc.

Fortsätt läsa denna oneHOWTO-artikel för att ta reda på vad alla dessa orsaker är och svara på frågan om varför huden rynkar.

Index

1. Förlust av kollagen
2. Sol exponering
3. Dåliga matvanor
4. Dålig hudvård
5. Rökning
6. Andra möjliga orsaker till för tidig hudåldring

Förlust av kollagen

Kollagen är ett protein som utgör det mesta av huden och som hjälper det att förbli flexibel, smidig, ung, förutom att skydda det mot alla giftiga ämnen och yttre föroreningar som kan skada det. Men från 25 års ålder som en normal del av åldringsprocessen, vår hud tappar 1% av detta kollagen och andra elastiska fibrer varje år, vilket får alla vävnader att slappna av, tappa ton och försämras, vilket gör det mer troligt att tecken på åldrande som rynkor uppträder.

Förutom ovanstående förlorar hyaluronsyran som finns i huden över tid sin förmåga att hålla kvar vatten och hålla huden fuktad, vilket påverkar volymerna och underlättar rynkor.

Å andra sidan är en annan av effekterna av åren som gått på huden att förnyelseprocessen för cellerna som utgör epidermis reduceras med upp till 50%, något som starkt påverkar dess utseende. Bland annat kan du se hud som är tunnare, mindre hydratiserad, mindre lysande, med större hängande, mer ogenomskinlig och med ålderstecken som veck eller rynkor.

Sol exponering

Förutom de inre orsakerna till åldrande finns det andra externa faktorer som kan påskynda uppkomsten av tecken på åldrande och svara på varför huden rynkor i förtid.

En av dem är utan tvekan exponering för solljus, som orsakar oxidativ stress och skador på hudens kollagenfibrer. Följaktligen kan hudproblem som uppkomsten av mörka fläckar, tidig rynkbildning och en allvarlig brist på hydrering uppenbaras. Dessutom är det viktigt att vara medveten om att överdriven sol exponering är en av de främsta orsakerna till allvarligare hälsoproblem, såsom hudcancer.

För allt detta är det viktigt att inte utsätta dig för solen under långa perioder och ta hänsyn till rekommendationer som följande:

• Undvik att ta det ensamt mellan 10:00 och 15:00
• Använd en solskyddsmedel av hög kvalitet med hög faktor (minst 30).
• Använd en specifik solkräm för att skydda ansiktet.
• Applicera solkrämen varannan timme.
• Ta med en hatt eller keps och solglasögon.
• Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vätska.

Vi visar mer information i artikeln Hur man skyddar huden från solen.

Dåliga matvanor

En annan aspekt som kan orsaka för tidiga rynkor och en mer skadad och matt hud är en obalanserad utfodring och låg i några viktiga näringsämnen.

Speciellt för att hålla huden frisk, ung och vacker, bör kosten inkludera livsmedel som är rika på antioxidanterDessa är molekyler som har förmågan att stoppa verkan av fria radikaler i kroppen, främst ansvariga för celloxidation och åldring av dermis. Några av de livsmedel som innehåller mest antioxidanter är bär, tomater, kiwi, vitlök, gröna bladgrönsaker, avokado och citrusfrukter.

Dessutom bör en anti-aging diet också innehålla livsmedel rik på omega-3-fettsyror och konsumtion av några av de bästa infusionerna för huden, såsom grönt te, kamomill, rosmarin, vitt te, etc.

Dålig hudvård

Huden kräver mycket speciell vård dagligen och är nödvändig återfukta det ordentligt för att undvika för tidigt åldrande. Dehydratiserad och undernärd hud är mer benägna att skrynklas snabbare, bli torrare och förlora en större volym eller densitet.

Först och främst är det viktigt att rengöra huden regelbundet så att smink, smuts och ansamlade rester kan tas bort. Och därefter måste den hydratiseras och näras med de mest lämpliga produkterna, välja dem baserat på vilken hudtyp som ska behandlas och personens ålder. På samma sätt är det också viktigt att exfoliera huden en gång i veckan för att ta bort alla döda celler och främja cellregenerering.

I följande artiklar förklarar vi hur man återfuktar huden naturligt och hur man väljer en ansiktskräm.

Rökning

Rökning kan också svara på varför huden rynkar i förtid, vilket är att den förutom att vara mycket skadlig för hälsan hos organ som lungorna eller hjärtat, men också är mycket skadlig för vävnaderna i dermis.

Cigaretten och röken som den avger orsakar en minskning av blodflödet och orsakar brist på syresättning av celler och näringsämnen i vävnaderna, vilket översätts till en intensiv uttorkning av huden. Det leder också till för tidig åldrande och uppkomsten av djupare och djupare rynkors, särskilt i området runt läppar och ögon. Dessutom bör det noteras att denna vana inte tillåter en korrekt absorption av vitamin A, vilket är nyckeln till att skydda huden från skadliga ämnen och stimulera produktionen av kollagen och elastin.

För alla ovanstående, även om vi vet att det inte är lätt, är det bäst att överge vanan med cigaretter och leda en hälsosammare livsstil. Om du behöver extra hjälp med den här uppgiften kan du läsa artikeln Hur man slutar röka.

Andra möjliga orsaker till för tidig hudåldring

Brist på vila

En av de vanligaste orsakerna som får huden att rynka är Brist på sömn eller frånvaron av en god natts sömn. Medan vi sover producerar vår kropp kollagen och en cellregenereringsprocess skapas, men detta kan bara hända under djup sömn. Om du vanligtvis inte sover minst åtta timmar om dagen eller om din sömn avbryts eller om du lider av sömnlöshet påverkas denna regenereringsprocess och rynkor uppträder i förtid.

Plötsliga viktförändringar

De viktminskning Det är en annan vanlig orsak till varför hudens rynkor. Det är mycket vanligt att observera att en person som har förlorat mer än 10 kg nu har ett åldrat ansikte, detta inträffar eftersom fettet fungerar som en kudde under huden, vilket håller det fast när personen blir fetare. Men när det finns betydande viktminskning, lämnar frånvaron av fettet som var under huden ett tomt utrymme, vilket får huden att sjunka och skrynklas.

Gestikulering

Det finns rynkor som dyker upp före deras tid och att deras främsta orsak är gestikulering. Hur vi skrattar, tittar eller rynkar pannan lämnar spår i våra ansikten som inte är mer än gestikulerande linjer. Det finns inget sätt att förhindra dem eftersom det är omöjligt att leva utan att göra gester, men krämer och estetiska behandlingar kan mildra dem. Vi inbjuder dig att läsa artikeln Vilka gester orsakar fler rynkor.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför rynker hudenrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.