Hur man avlägsnar hängande ansikte och nacke


Med tiden ålderstecken de dyker upp på vår hud. Om vi ​​pratar om ansiktet är förlusten av ton och fasthet mycket tydligare, eftersom musklerna med åren tappar sin styrka och huden tenderar att falla, särskilt efter 40. Kommer du att ge upp att se fin hud ut? Om du inte är villig, var uppmärksam på följande artikel på OneHowTo.com.

Den här gången förklarar vi hur man tar bort hängande ansikte och nackeEnkla övningar som kan hjälpa till att minska förfallet i de mest konfliktfulla områdena som dubbelhaka, kinder, ögonlock eller panna. Återställ ditt ansikts ungdom och säg adjö till slapphet.

Index

  1. Grundläggande hudvård
  2. Slåss mot kampen: ansiktsgymnastik
  3. Ansiktsgymnastikövningar för nacke
  4. Övningar för dubbelhakan
  5. Övningar för ansiktet

Grundläggande hudvård

För att ha en strålande och tonad hud är det viktigt att ta hand om det och skämma bort det dagligen och vi får inte glömma att rengöra ansiktet och nacken. För att starta din grundläggande skönhetsrutin bör du rent ansikte och nacke tar bort makeuprester helt och förhindrar att porerna täpps igen för att förhindra att fläckar bildas.

Exfolierar huden för att ta bort alla föroreningar och döda celler och aktivera dess regenerering. Du kan göra det med lätta skrubbar som havregryn eller förbereda dina egna hemlagade skrubbar baserat på socker och citron eller eteriska oljor. I OneHowTo berättar vi hur man gör hemlagad skrubbar för ansiktet.

Användningen av masker är också mycket intressant för att förbättra hudtonen, syresätta den, rengöra den, ge näring och rena den. Av denna anledning rekommenderar vi att du utför denna behandling ofta. Om du förbereder dina egna hemlagade masker är det bästa att bekämpa hängande och även rengöra och återfukta huden att använda ingredienser som banan, avokado, plommon eller äpple. Här hittar du uppstramande ansiktsmasker.

Hydrering är mycket viktigt när det gäller att ha perfekt och vårdad hud. Av denna anledning är det viktigt att återfukta det ofta med fuktgivare rik på retinol eller vitamin A, ett viktigt element för hudvård, eftersom det hjälper till att regenerera vävnader, har antioxidativa egenskaper som fungerar mot för tidigt åldrande och rynkor. Dessutom, genom att stimulera produktionen av kollagen, bidrar retinol till en jämn och jämn, föryngrad hud.

Slutligen, glöm inte det utföra ansikts- och nackmassage ofta hjälper det dig att hålla dina muskler fast och hålla dem i form.Du kan också byta till estetiska behandlingar eller lyfteffektkrämer för att lyfta huden och hjälpa den att bli mjukare, fastare och stramare. Hejdå till rynkor!


Slåss mot kampen: ansiktsgymnastik

Men om du måste göra något för ta bort hängande ansikte och nacke är att öva ansiktsgymnastik. Som med de andra musklerna i vår kropp behöver ansiktet och ansiktet stimuleras dagligen för att hålla sig i perfekt skick. Det viktiga är att göra ansiktsgymnastik till en rutinmässig vana med vilken du kan förhindra tecken på åldrande, rynkor, slapp eller till och med slapp hud eller uppkomsten av en dubbel haka, vilket är helt ful.

Vid denna tidpunkt, och innan vi går in i de bästa ansiktsgymnastikövningarna, måste vi komma ihåg hur viktigt ansiktet är såväl som nacken, ofta den stora glömda. Och det är också lika viktigt att återfukta, rengöra eller rena huden som att tona musklerna, att ha ett helt passande ansikte och nacke.

Det viktigaste för att komma undan slappheten i dessa områden är vara konstant. När du börjar ansiktsgymnastik bör du göra övningarna varje dag i minst tre veckor. Från det ögonblicket kan du minska din träning till två eller tre dagar i veckan. Registrerar du dig? Du kommer att märka resultaten!

I OneHowTo ger vi dig några tips så att du vet bekämpa sagging i ansiktet.

Ansiktsgymnastikövningar för nacke

För att eliminera slapphet är det viktigt att träna ansiktsgymnastik. Vi delar upp övningarna i de två områden vi vill behandla: nacke och ansikte. Innan du börjar med dessa övningar kom ihåg att det är viktigt att hålla en bra kroppsställning: ryggen ska vara rak, huvudet upprätt och axlarna avslappnade. Allt kommer att bidra till att du ser vacker ut och inte är åldern. Du vågar?

Halsövningar

  • Lägg nävarna under hakan och öppna munnen något. Under tiden trycker du tungan mot munnen och håller munnen öppen i cirka 5 sekunder. Stäng sedan sakta igen. Upprepa denna övning ungefär 5 gånger och koppla av käken med en liten massage när du är klar.
  • Med dina händer i nacken, tryck lätt nedåt. Luta huvudet åt sidan, håll hållningen i cirka fem sekunder och återgå till startpositionen för att börja träningen, men den här gången till motsatt sida. Upprepa ett par gånger på varje sida.
  • Luta huvudet bakåt och öppna käken medan tungan trycker på taket på munnen. Du ser att du rör ditt huvud upp och ner medan du spänner på nacke. Du kan upprepa rörelsen cirka 30 gånger.

Övningar för dubbelhakan

Inuti nacken är det mycket viktigt att arbeta med dubbelhakan, så att du kan öva på följande övningar för att undvika att hänga i området, liksom utseendet på dubbelhakan.

Övning 1

Lägg fingrarna på kindbenen och tummen på dubbelhakan. Öppna sedan munnen och dra hörnen mot öronen, som om du skrattade med ett mycket brett leende. Upprepa rörelsen 20 gånger.

Övning 2

Lyft hakan, öppna munnen och sticka ut tungan. Du bör försöka få tungans spets att röra hakan i 3 till 5 sekunder, slappna av och återgå till normal position. På detta sätt kommer du att dra åt nacken, käken och hakan och arbeta med musklerna i området. Du kan upprepa rörelsen mellan 5 och 10 gånger, ungefär.


Övningar för ansiktet

Nu ska vi fokusera på ansiktsområdet och sedan kommer vi att ge dig övningar som hjälper oss ta bort hängande ansikte. Notera!

Övning 1

Arbeta i pannan för att minska hängningen genom att böja ögonbrynen. Flytta dem från topp till botten. För att förfina dina ögonlock, som tenderar att hänga lätt, placera pekfingret ovanför ögonbrynet. Tryck lätt och höja pannan. Naturligtvis, medan du trycker på, försök att höja och sänka ögonbrynet naturligt, för att arbeta med musklerna som omger ögat och stärka ögonlocket. Hejdå kråka fötter!

Övning 2

För kinderna kan du placera långfingret på varje hand på båda sidor av natiz medan du lyfter kinderna mot ögonen med tummen. Håll positionen i några sekunder, slappna av och upprepa rörelsen igen. Så här ungefär 20 gånger.

I OneHowTo säger vi dig hur man smalnar ansiktet med andra relaterade tips.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man avlägsnar hängande ansikte och nackerekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.