Detox soppa diet

Har du redan gått till "soppa'? Efter den stora framgång som detoxjuicer har haft i vårt samhälle som mer än hälsosamma alternativ för att avgifta kroppen och dessutom gå ner i vikt, nu är det feber hos detox soppa, några recept med mindre socker och som är utformade för samma mål: att rengöra kroppen, förbättra dess inre funktion och naturligtvis gå ner i vikt. I den här OneHowTo-artikeln ska vi prata med dig om detox soppa diet, ett nytt mode som orsakar en verklig känsla bland människor som vill ta hand om sin kropp och hälsa intensivt.

Steg att följa:

De detox soppa diet Det är också känt som fettförbränning soppa diet Den designades av amerikanska läkare som ville rengöra patienternas kroppar och reglera deras vikt innan de genomgick hjärtkirurgi. Med denna diet kan du gå ner i 3 till 7 kilo på en vecka, men dessutom kommer det också att hjälpa dig att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen, vilket förbättrar dina organs funktion och får en djup rengöring.

Denna diet baseras på det exklusiva intaget av rengöringsbuljonger och tillagas endast med grönsaker med avgiftande egenskaper och mycket lågt fettinnehåll. Genom att minska närvaron av snabbabsorberande kolhydrater är denna diet mycket effektiv men Det ska INTE göras mer än en vecka eftersom det kan vara mycket skadligt för hälsan. Det bör tas som en expressdiet som är utformad för att rena och eliminera överdriven.

Detta nya sätt att rena kroppen har kallats "soppa" och det ersätter "juicing", trenden med detox juice att rengöra och gå ner i vikt. Början på detta detox soppa diet Det är detsamma som juicer, det vill säga att förbereda rengöringsbuljonger med mager, näringsrika och hälsosamma ingredienser för att fylla vår kropp med intressanta vitaminer och mineraler, främja rengöring av toxiner och hjälpa till att minska vikten.

Skillnad med detoxjuicer

Detoxsoppor har nu blivit mer fashionabla än juicer, för att förbereda dem använder vi uteslutande hälsosamma grönsaker istället för att ta frukt, mat som är enkla kolhydrater och rik på socker. Detta är den främsta anledningen till att det har skett en förändring inom avgiftningstrenden eftersom kolhydrater och för mycket glukos undviks.

Utöver detta ger grönsaker en mer fiber mat, viktigt näringsämne för att rena kroppen eftersom det främjar tarmtransit, förutom att ge större mättnad.

Till gör detox soppdiet Det är viktigt att du vet att du kan tillaga hälsosamma buljonger genom att blanda de grönsaker du föredrar, men ja, vi rekommenderar att du baserar dig på de grönsaker som är mindre gödande för att uppnå mer synliga och effektiva resultat.

Utöver detta måste du komma ihåg att ingredienserna alltid måste vara färska för att få ut det mesta av deras näringsbidrag och att du kan laga grönsaker men utan mejeri (mjölk eller grädde) och begränsa användningen av olja så mycket som möjligt; det bästa är att välja att klä dina rätter med aromatiska örter eller kryddor som ger den en utsökt touch.

Regler för detoxsoppdiet

För att avgifta din kropp på djupet och gå ner i vikt som vi har angett (från 4 till 7 kg på en vecka) bör du veta att utgångspunkten för denna utfodringsmetod baseras på det faktum att i högst 1 vecka, äter bara detoxsoppor.

Dessa recept kommer att ligga till grund för din kost under dessa dagar och därför rekommenderas att du INTE följer det längre eftersom det är en mycket låg kolhydratplan (kroppens grundläggande energikälla), proteiner (viktigt att vara starka) och hälsosamma fetter (viktigt för att våra organ ska fungera korrekt).

För att minska känslan av hunger kan du har upp till 6 tallrikar soppa om dagen fördelat på maximalt 3 timmar mellan att ta och ta, så kommer du att hålla din ämnesomsättning aktiv och främja dess avgiftning och fettförbränning. Detta kommer också att vara det sätt på vilket du bättre kan hantera hunger.

Denna metod kan endast följas en gång i månaden, för att rengöra kroppen och hålla den i optimal hälsa.

På OneHowTo ger vi dig 5 detoxsoppor för att rengöra kroppen som du kan inkludera i din kost.

Vi har angett att soppor är grundrätten, men om du ska göra dieten i en vecka bör du veta att det är tillåtet att införa vissa livsmedel för att öka näringsbelastningen och vara energisk och vital. Nästa kommer vi att ge dig detox soppa diet meny som du ska följa hela veckan:

Dag 1

Du bör bara ta 6 koppar detoxbuljong

Dag 2 och dag 3

Du kan inkludera ångade eller kokta grönsaker till lunch (spenat, chard, etc.)

Dag 4

Du kan ta ett glas skummjölk om dagen eller, om du föredrar, en banan på morgonen

Dag 5

Du kan börja introducera protein och därför kan du äta 200 gram kyckling (utan skinn) eller fisk tillagad i ugnen eller grillad med mycket lite olja.

Dag 6

Du kan ha gröna bladgrönsaker färska eller ångade eller kokta. Du kan också inkludera en bit kyckling, kalkon eller fisk både till lunch och middag, det vill säga 2 bitar om dagen

Dag 7

Detta är dagen då kolhydrater redan bör införas och det mest rekommenderade är brunt ris. Du kan ta det vid lunchtid och du kan också äta alla grönsaker du vill ha. Frukten är också tillåten både i juice och naturligt.

Utöver detta är det viktigt att förbättra resultaten för denna diet drick 2 liter vatten om dagen Det kommer att främja den interna reningsprocessen genom att eliminera toxiner naturligt genom urinen. Det rekommenderas också att träna ofta för att öka fettförbränningen och få blodet att cirkulera genom kroppen och syresätta det utan gift.

Även om det är en plan som kan vara mycket fördelaktig för kroppen eftersom den främjar dess rening naturligt förutom att ge våra organ en paus, är sanningen att denna diet rekommenderas INTE för alla Som vi har sett är det en mycket restriktiv och hypokalorisk metod som kan vara skadlig hos vissa människor, såsom gravida eller ammande kvinnor.

Utöver detta får vi inte misslyckas med att betona att den vikt som förlorats under de 7 dagarna av denna diet kan återställas lätt om du efter det börjar äta som vanligt; det bästa är att du väljer en fetthaltig, hälsosam och näringsrik kost där frukt och grönsaker finns i överflöd och feta produkter som sockerarter, korvar, såser etc. är begränsade. På OneHowTo ger vi dig några tips för att äta hälsosamt varje dag.

Det finns några bieffekter som vi kan känna under denna diet:

• Trötthet
• Yrsel
• Huvudvärk
• Sjukdom
• Trötthet
• Dåsighet

Detta beror på bristen på kalorier och näringsämnen som du tar och därför är det bäst att så snart du upptäcker dessa tecken, sluta följa kosten för att inte äventyra din hälsa.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Detox soppa dietrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.