Tips för att undvika åldrande hud

Från 25 års ålder är det normalt för många att börja märka första tecknen på åldrande på huden. Dessa tecken kan variera från person till person eftersom de kan upplevas från en rynka till fläckar eller till och med fina linjer runt pannan. Lösningen sker inte bara med att köpa det bästa anti age kräm, av denna anledning, i OneHowTo kommer vi att ge dig den tips för att undvika hudåldring. Med bara några livsstilsförändringar uppnår du synliga effekter som fungerar bättre än alla krämer i världen och hjälper dig att fördröja tecken på åldrande så länge som möjligt.

Steg att följa:

UVA-strålar är den första orsaken till att för tidiga rynkor uppträder. Av denna anledning är det viktigt att du skyddar din hud mot solens strålar genom att börja bruka använda en solskyddsmedel med minst SPF på 30. Det är viktigt att du applicerar den minst 20 till 30 minuter innan du går ut i solen och återvänder för att applicera med några timmars mellanrum.

Den andra orsaken till rynkor, efter solen, är brist på hydrering av vår kropp. Många hydrerar inte bra och huden, som är så elastisk, behöver en konstant tillförsel av vatten. När vi inte dricker tillräckligt med vätska, så händer det att cellerna börjar tappa elasticitet och därför kommer rynkor att dyka upp lättare på vår yta. Så här påverkar något så enkelt som vatten vår hud.

Mat spelar också en viktig roll i hudens utseende, därför rekommenderas att du väljer en kost rik på vitaminer från färska grönsaker och frukter, samt nötter och frön. I den här OneHowTo-artikeln kan du få tillgång till grundläggande information som kommer att förklara hur man äter en hälsosam kost.

Förutom alla skadliga effekter som vi alla känner till och som rökning genererar i kroppen, bör du veta att det också orsakar för tidig åldrande av huden. Detta händer på grund av rökning resulterar i minskad blod- och näringstillförsel till hudenDärför tappar vår hud en del av sin elasticitet och fukt.

Förutom ovanstående, kom ihåg att medan du röker är vissa repetitiva åtgärder som att "smala" ögonen allmänna för att skydda röka ögon och rörelsen när vi tar bort cigarettröken genom munnen är också en generator av rynkor över tiden, främst i ögon- och munhörnan.

När du sover inte tillräckligt Din kropp producerar överskott av kortisol, vilket är ett hormon som bryter ner hudcellerna. För att undvika rynkor är det viktigt att du vilar minst 7 timmar om dagen och därmed uppnår bättre hudhälsa. Om du får tillräckligt med vila kommer din kropp att producera mer och bättre mängder HGH. (mänskligt tillväxthormon) vilket hjälper huden att se mer elastisk och mindre utsatt för rynkor.

Huden har ett naturligt skydd (i form av naturliga oljor) som är en barriär som skyddar den mot yttre orsaker. Om du tvättar det mycket minskar detta skydd, något som underlättar genereringen av rynkor. Av denna anledning rekommenderas att du tvättar ansiktet högst två gånger om dagen (morgon och natt) och om du inte kan motstå, gör det med en tvål som har fuktgivande medel.

Om du vill använda krämer, lotioner och andra kemiska alternativ (och till och med kirurgisk så som peeling, fyllmedel, laser och Botox) med tanken att bekämpa hudens åldrande, tveka inte besök din hudläkare pålitlig.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Tips för att undvika åldrande hudrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.