Hur man hittar kroppens tryckpunkter för att slappna av
Använda dem människokroppens tryckpunkter det är ett bekvämt och effektivt sätt att koppla av. Tryckpunkter kan manipuleras av dig själv eller med hjälp av någon. Genom att stimulera muskler, ligament, senor och nerver i specifika delar av kroppen kan du ta din kropp till ett ögonblick av lugn, lugn och eufori. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi för dig hur man hittar kroppens tryckpunkter för att slappna av.
Index
- Huvud
- Nacke
- Hand
- Tillbaka
- Fot
Huvud
Ett enkelt sätt att slappna av med tryckpunkter finns i tryck på templen. Detta är den plana delen av huvudet bredvid ögonen.Applicera direkt inåt tryck på båda sidor av huvudet samtidigt. Arbeta trycket i en långsam cirkulär rörelse och rör fingrarna något.
När du rör dig runt templen kommer du att märka att stressen avtar. Denna tryckpunkt är också bra för att lindra huvudvärk.
Nacke
Många människor lagrar nackspänning. Koppla av med tryckpunkter på sidorna av nacken. Tryck inåt på musklerna på vardera sidan av ryggraden, släpp sedan och rör fingrarna mindre än en tum uppåt. När den når basen på skallen börjar den sjunka på samma sätt.
Undvik tryck på själva ryggraden. Det pressar bara musklerna som omger ryggraden.
Hand
A tryckpunkt användbar är i den första dorsala interosseus. Detta är den muskelbit som finns mellan tummen och pekfingret. Separera pekfingret från långfingret så ser du det dras samman. Tryck på båda sidor av handen så nära benen som möjligt. Denna tryckpunkt sägs lindra smärta från muskelkramper till ångest.
Tillbaka
Människor som impulsivt sitter och står upp känner ofta spänningar i nedre delen av ryggen. Hjälp din rygg att slappna av med tryckpunkter i kolumnen vertebral. Börja med att trycka på båda sidor av ryggraden där ryggen möter armbågarna. Arbeta dig ner, var försiktig så att du inte trycker direkt på ryggraden. Sluta när du kommer till bäckenet.
Du kan njuta av dessa tryckpunkter mycket mer om du får någon att göra det medan du ligger på magen.
Fot
Tryckpunkten ligger strax under fotens boll och kan ge känslor av eufori i hela kroppen. Börja där och arbeta trycket längs fotbågen. Spänningen lämnar kroppen och dina fötter känns förnyade.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man hittar kroppens tryckpunkter för att slappna avrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.