Hur man minskar grått hår naturligt

För många kvinnor är grått hår en riktig mardröm som tvingar dem att investera mycket tid och pengar måla håret för att dölja dem, och även om genetik har en betydande del av ansvaret för deras bildning, är verkligheten att en dålig kost också spelar en grundläggande roll. Det är därför vi på OneHowTo.com ger dig nycklarna att upptäcka hur man minskar grått hår naturligt genom din kost. Foto: Google Bilder

Steg att följa:

Kvinnor älskar choklad så du kommer gärna att veta att denna mat rik på koppar Hjälper till att förhindra grått hår på grund av dess höga kopparinnehåll, vilket påverkar produktionen av melanin vilket i sin tur bidrar till att ge vårt hår dess färg. Föredrar alltid svart, mycket lättare, du kan också lägga till andra rika på koppar som linser eller svamp i din kost

De E-vitamin Det är också viktigt för hår och inget som en bra handfull nötter ger en bra mängd fettsyror och detta vitamin. Föredra de osaltade versionerna och välj alternativ som mandlar eller hasselnötter

Mat ricos i selen som nötter, lax, skaldjur, lever, jordgubbar, druvor och päron gynnar hårets utseende genom att bekämpa utseendet på grått hår eftersom de kontrollerar produktionen av hormoner som spelar en grundläggande roll i hårets tillstånd.

Dessutom har bladgrönsaker grönt som broccoli, spenat, vattenkrasse bland annat, är rika på vitaminer i B12-komplexet som hjälper till att transportera näringsämnen till vår hårbotten för att hålla den frisk och syresatt, vilket kan påverka utseendet på grått hår

Kom ihåg att en bra kost det är viktigt att hålla oss friska och vackra från topp till tå

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man minskar grått hår naturligtrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.