Fördelarna med vitaminskakan som Vanesa Lorenzo har till frukost

Vanesa Lorenzo har lärt oss via Instagram hur man förbereder en hälsosam skaka som du kommer att vilja prova.

Vanesa Lorenzo, som visade oss för några dagar sedan vilka är de tryckta byxorna som vi alla vill ha på våren, har förberetts denna soliga söndagsmorgon a smoothie grönt som ser ut som att vara (och vara) bra. Det är därför vi har analyserat var och en av ingredienserna för att berätta vilka fördelar det kan ge dig.

Visa det här inlägget på Instagram

Till din hälsa! • Selleri • Grönkål • Äpple • Citron # EnjoyCuidándote✨ Skål! #ColdPressJuice

Ett inlägg delat av Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) den

Vanesa Lorenzos shake har fyra unika ingredienser: selleri, grönkål, äpple och citron. För att förbereda det måste du bara skala äpplet och tvätta grönsakerna för att slå allt senare. Det är bättre att använda tvättad och riven citronskal istället för saft. Kom ihåg att när vi pressar en frukt är det vi gör att kasta fibern och bara behålla sockret. Du kan lägga till massa för att bekämpa förstoppning.

Det är en smoothie fylld med vitaminer eftersom var och en av ingredienserna rapporterar följande Fördelar:

  • Selleri: Bland selleriets egenskaper sticker det ut att det har mycket fiber och att det är en bra källa till vegetabiliskt protein. För bara några dagar sedan pratade vi med dig om de 8 livsmedel som är rika på vegetabiliskt protein som du kan inkludera i din kost om du funderar på att följa en vegansk diet. Selleri kan vara en annan av dem. Den har också stor antioxidantkapacitet och är laddad med vitaminer och mineraler.
  • Äpple: det är en av de mest tillfredsställande frukterna, så lägg till det i vårt smoothies Frukost kan vara bra för att få igång resten av morgonen.
  • Citron: det är en bra källa till C-vitamin och hjälper oss att eliminera gifter. Det gynnar också absorptionen av kalium (närvarande till exempel i bananer), vilket är viktigt för att upprätthålla en adekvat nivå av blodtryck.
  • Grönkål: förbättrar humöret och har stor antioxidantkraft. Rik på fiber, vitaminer och mineraler

Det verkar som om kombinationen är utsökt för Vanesa Lorenzo har förberett det för två personer.

Vi tror att hon kanske kommer att dela det med sin man, Carles Puyol. Så du också du kan ge det till din partner att prova att börja ta hand om dig tillsammans.