Hur man gör ingefära för viktminskning
De ingefära rot Det kan vara fördelaktigt när det gäller att gå ner i vikt tack vare dess oändliga fördelar för kroppen som kommer att påverka din matsmältning och ämnesomsättning. Och en av de bästa metoderna för att ta det kommer att vara infunderas, det vill säga att förbereda ett slags ingefära som du bör ta regelbundet tillsammans med en balanserad kost. Om du vill veta stegen att följa om hur man gör ingefära för viktminskning, var noga med att läsa den här OneHowTo-artikeln.
Steg att följa:
Att vända sig till ingefära som en naturlig produkt som kan hjälpa dig gå ner i vikt beror på dess mångfald fördelaktiga egenskaper för kroppen, bland vilka är:
- Det gynnar matsmältningen.
- Det är fördelaktigt för att lindra gasproblem
- Minskar aptiten
- Fungerar som en fettförbrännare genom att påskynda ämnesomsättningen
Det är dock också viktigt att notera att konsumtion av ingefära inte rekommenderas för gravida eller ammande kvinnor, för att undvika eventuella biverkningar.
På detta sätt, förutom att ingefära ingefära i kosten, är en av de mest lämpliga metoderna för att ta denna rot för att gå ner i vikt att göra det genom ett te - även om det inte innehåller te- eller ingefära infusion. Det mest tillrådliga är att du tar denna beredning strax före måltiderna.
För beredning av ingefärsteDu måste använda en rot, tvätta den och sedan riva den eller skär den i små bitar; beräkna att du behöver cirka 10 g. ingefära för varje kopp infusion du vill förbereda.
Lägg vatten för att värma upp i en kastrull eller med vattenkokaren, om du har en, och tillsätt riven eller hackad ingefärarot innan den kokar. När det har kokat, stäng av värmen och låt ingefärste i cirka 10 minuter.
Om du föredrar kan du lägga till en stänk av citronsaft till infusion av ingefära, lite honung eller ett sötningsmedel som stevia för att söta infusionen. Eftersom ditt mål är att gå ner i vikt, förstör det inte genom att tillsätta socker.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man gör ingefära för viktminskningrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.