Retinol: allt du behöver veta om detta kraftfulla vitamin
Vad är skillnaden mellan retinoider, retinol, retinsyra och Retin-A? När ska jag börja använda den? Vilka produkter ska jag kombinera med? Om du ställer dig själv alla dessa frågor om Retinol måste du läsa detta.
Retinol, även känd som vitamin A, är en ämne som finns i vår kropp och som är nödvändigt för att denna ska fungera korrekt. I skönhetsvärlden har Retinol använts som ett av de viktigaste elementen för att förbättra vår hud och slut problem som akne, förbättra hudtonen och vända tecken på åldrande.
Vad är skillnaden mellan retinoider, retinol och Retin-A?
"Retinbaserade hudvårdsprodukter är värda att förstå på grund av deras beprövade resultat", säger hudläkaren Lela Lankerani. "Retinoider är en form av vitamin A och en klass av anti-agingföreningar som används vid hudvård. De hjälper till att bekämpa akne, minska rynkor, stimulera kollagen och främja cellomsättning ”. De är också kända för att förbättra hudtonen och öka blodflödet till huden.
Retinol är också ett derivat av vitamin A. "Det läggs till aktuella hudvårdsprodukter för att främja hudförnyelse, minska akne och öka hudens kollagenproduktion", säger hudläkaren Whitney Bowe i New York. Skillnaden är att retinoler är mildare versioner av retinoider, och du behöver vanligtvis inte recept för att använda dem. Retin-A, å andra sidan, är en receptbelagd retinoid, och därför starkare än något annat du kan få utan recept.
Som retinol, Retin-A förbättrar också hudtonen, ökar kollagen, minskar fina linjer och rynkor och accelererar cellomsättningen, även om detta är mycket starkare och därmed kraftfullare.
För att sammanfatta: Retinoider är en kemisk klass som både retinoler och Retin-A tillhör. "Huvudskillnaden mellan dessa två är styrkan, effekten och irritationsnivån", klargör Lela Lankerani. ”Retin-A kommer att vara den mest effektiva och kraftfulla anti-agingkrämen, men den kommer att ha den största irritationsfaktorn. Retinol är mindre irriterande men tar längre tid för att uppnå resultat. "Anledningen?" Retinol måste arbeta med enzymer i huden för att omvandla den till retinsyra innan den är effektiv. "Retin-A är tillräckligt kraftfullt på egen hand." Det är därför retinol tar flera månader av konstant användning för att se resultat. "
Sedan, om du har tuff hud och vill ha snabba resultat kan du välja receptbelagd tretinoin. "Det fungerar snabbare än retinol och resultaten är mer märkbara", säger Lankerani. "Du kan se dem på några veckor."
När ska jag börja använda Retinol?
"Jag rekommenderar ofta att mina patienter som börjar märka fina linjer (i 30-talet) införlivar en receptfri receptin i sin nattliga hudvårdsrutin", säger Bowe. "Retinol inte bara hjälper till att minska fina linjer och rynkorDet kan också hjälpa till att vända några av biverkningarna av solskador. " Om du kämpar mot akneSäger Bowe att du bör börja ännu tidigare, särskilt komedoner, som är klumpar som uppstår när smuts och olja täcker huden.
"Receptfria retinoider botar inte måttlig till svår akne på det sätt som receptbelagda retinoider kan." "Retinoider är bra för att förebygga och behandla aknespeciellt komedoner (pormaskar) eftersom de hjälper till att rensa porer, "tillägger Lankerani." Och på grund av dess kollagenstimulerande förmåga kan det vara fördelaktigt för hyperpigmentering och postinflammatorisk ärrbildning'.
Hur ska jag applicera Retinol?
"Om du använder retinol på morgonen och sedan går ut i solljuset kommer du inte att ha en frisk hud", säger hudläkaren. Retinoider bryts ner med solljus och gör din hud mycket känsligare.
Vissa retinoider är fotostabila, vilket innebär att de inte kommer att bryta ner i solen, men om du inte är säker, det är bättre att använda produkten på natten.
När det är dags att applicera rekommenderar Bowe att du rengör huden först med ett milt, pH-balanserat rengöringsmedel, samt mycket försiktig torkning. Du vill inte gnugga för mycket eller irritera din hud, och hårda rengöringsmedel gör mer skada än nytta när det gäller hälsan hos hudens naturliga osynliga barriär. Då kan du applicera ett retinoid serum eller kräm '.
Hur många gånger i veckan ska jag applicera Retinol i ansiktet?
Överanvändning av retinol kan orsaka avskalning, rodnad och sveda, för att inte tala om retinoid dermatit som manifesterar sig som fläckar av röda skalor som kan klia och brinna. För att förhindra att detta händer förklarar proffs för oss hur man använder det: "inför långsamt retinol i din vårdrutin. Jag menar, använd det inte varje natt och börja med en låg procentsats ", säger Bowe." Presentera retinol två gånger i veckan i din rutin. hudvård på natten och långsamt öka användningen det kommer att ge din hud en chans att acklimatisera sig och öka motståndet. "