Övningar för att gå ner i vikt och fasta ansiktet ... hejdå, dubbel haka!
Om du vill ha ett smalare ansikte utan rynkor, berättar vi de bästa knep och övningar för att uppnå ett finare ansikte än Victoria Beckhams.
Visst att du är i sin helhet operation bikini Efter de råd vi har gett dig att tona armarna, minska benvolymen och ha en platt vind. Eftersom det slutgiltiga målet som vi alla vill uppnå är att ha en fantastisk kropp för denna sommar. Och så ser ut som Selena Gomez, en spektakulär figur på stranden med en svart baddräkt, som du redan vet är den vackraste och också gå ner i vikt.
Men det finns en del av kroppen som aldrig ägnas så mycket uppmärksamhet när det gäller att träna. Vi pratar om ansiktet. Krämer av alla slag används för att ta hand om dem, till exempel ansiktsserumet med C-vitamin som du måste ha redan i din toalettpåse, precis som du alltid är uppmärksam på varje nyhet i smink, till exempel det mest vattentäta läppstiftet som är bara i Amazon.
Vilka övningar kan jag göra med mitt ansikte?
- Den första övningen du kan göra för att få ett tunnare ansikte är att luta huvudet bakåt och stanna i den positionen i tio sekunder. Gör 10 reps.
- En bra övning som också är enkel är att upprepa vokalerna högt. Men överdriver gesterna och håller munnen öppen i 20 sekunder.
- Genom att blåsa upp dina kinder med luft och sedan hålla luften i munnen i 30 sekunder får du säker elasticitet.
- Håll ett brett leende i 20 sekunder och upprepa gesten flera gånger.
Massage för att smala ansiktet
Du kan också tillgripa massage. Ansiktet är apviktig kroppskonst för att få en massageeftersom detta hjälper till att minska ansiktsvolym. Den bästa massagen som du själv kan göra hemma är en cirkulär på kinderna och hakan. Hjälp framtida rynkor inte visas och du kommer att ha mycket mer glans på huden.
Även om du gör många övningar med ditt ansikte måste du ta hand om din kost. Frukt, grönsaker eller fullkorn är livsmedel som du måste integrera i kosten, eftersom de har få kalorier och är mycket friska. Utan att glömma att du måste dricka mer än två liter vatten för att säkerställa att ansiktet blir hydratiserat.
Och om du vill uppnå en stiliserad ansiktseffekt, använd inte skär hår som sitter fast i ansiktet och välja frisyrer för att smala ansiktet, som den höga bulle som bärs av modellen Emily Rtajkowski. Det är precis vad du letar efter om du vill smala ditt ansikte.
Med alla dessa knep kommer du bort från den fruktade dubbla hakan och har ett tunnare ansikte.