5 saker du kan göra för din hud medan du sover och innan du går och lägger dig

En god vila är avgörande för en förnyad hud och ögonblicket för att somna är avgörande om du vill ha en upplyst, jämn och ung hud. Vi berättar 5 saker du kan göra för din hud innan du lägger dig och medan du sover.

Kommer du ihåg vad våra mormor sa om "sömn botemedel"Tja, de hade säkert rätt. Experterna säger det under natten genomgår huden en mer intensiv förnyelseprocess än under resten av dagen (eftersom huden är i en kontinuerlig regenereringsprocess) och när vi går till sängs, denna förnyelseprocess når sin topp genom att öka kollagen och elastin, reparera cellskador, återställa pH och eliminera gifter som ackumulerats av föroreningar, fria radikaler och solen. Således, en god vila är nyckeln till förnyad hud.

Vi måste komma ihåg att vår hud bara behöver återfuktas och skyddas under dagen (och på sommaren en bra sol som skyddar dig från strålarna utan att smörja ansiktet), på natten måste vår dermis hydreras djupt och repareras och få tillbaka skador som lidits under dagen.

Som vi har sagt ovan, medan du sover går huden igenom en regenereringsprocess och för att denna process ska fungera så bra som möjligt vitaminer, näringsämnen och hydrering behövs så en bra idé är använd en fuktgivande nattkräm, serum, oljor eller masker innehållande antioxidanter. Här lämnar vi dig en komplett nattrutin som gör dig ännu vackrare.

Det är viktigt att se till att du får tillräckligt med vila (varje person har några minsta sömntimmar för att kunna möta dagen med laddade batterier men vanligtvis runt 8 timmar), eftersom olika undersökningar säkerställer att sömnbrist äventyrar hudens regenerativa funktion, vilket förvärrar alla ogynnsamma dermatologiska situationer som du kan drabbas av. Men förutom att få tillräckligt med vila finns det fler saker du kan göra för att din hud ska se perfekt ut nästa morgon och vissa är lättare än du tror.

Vi lämnar dig Fem gester du kan göra för din hud innan du går till sängs och medan du sover för att uppnå ett ljusare, hydratiserat och glansfritt ansikte nästa morgon. De som följer säger att det fungerar, så du tappar ingenting genom att försöka!

1-5

Första sak: ta bort smink

Om våra mödrar säger det är det för att det är sant: det finns inget värre för huden än att sova utan att ha tagit bort sminken (och du måste också göra det bra eftersom många, utan att veta det, gör vissa misstag). Anledningen är att under natten huden drar nytta av att återhämta sig från föroreningar och syresyra och på detta sätt cellerna i vårt ansikte regenererar och exfolierar. Av den anledningen, Om du slutar ta bort smink kommer resterna av smink att skapa en barriär som täcker porerna, vilket kan leda till akne eller - på lång sikt - slapp och matt hud.

Gtres

Ta ett tillägg. Night Collagen Active, Eiralabs

Om du tror att din hud behöver ett extra, gör det inte ont att ge det till dem. Tack vare framstegen inom nutricosmetics kan vi idag få fördelarna med en vilsam sömn när vi tar hand om vår hud och når där krämer inte gör det. Du kan prova med den här från Eiralabs, vilken ger näringsämnen såsom bioaktiva marina kollagenpeptider, magnesium, citronbalsam, C-vitamin och melatonin, som hjälper till att hantera stress och upprätthålla uppmärksamhet förutom att bevara ungdomlig hud och skydda celler mot oxidativ skada, en av orsakerna till åldrande, (43 euro / 300 gram).

Eiralabs

Investera i sidenark

De kan vara dyrare, men experter säger att de är värda att investera i. De är inte bara allergivänliga utan de hjälper också din hud att behålla fukt och hålla den mer hydratiserad. Och de är inte bara bra för att undvika rynkor i ansiktet, ditt hår kan också få fördelar: Speciellt om du har det lockigt och vill följa 'lockigt hår' -metoden, favoriten för lockiga tjejer som vill återfå sin naturliga krullning.

Foto av Kinga Cichewicz på Unsplash

Prova en nattmask för ansiktet, som den här från Leneige

Om du letar efter en enhetlig, elastisk och hydratiserad hud, kan du prova den här uppfriskande gelmasken som fuktar huden djupt medan du sover. Det fungerar på natten och erbjuder huden en intensiv hydratiseringsdos tack vare dess hydrojoniserade mineralvatten. Njut av en vilsam sömn med denna innovativa mask berikad med vitaminer och mineraler. De som har provat det säger att resultaten är synliga från första dagen, (28,95).

Sephora

Lätt middag

Ät en lätt middag och minst två timmar innan du går och lägger dig, det får dig att vila bättre och det kommer att synas i ditt ansikte nästa dag eftersom det kommer att avvecklas. Tunga middagar gör att du behåller vätskor och toxiner. Prova någon av dessa 5 kalla soppor till middag om du vill ha glödande hud på morgonen.

Foto av Henrique Félix på Unsplash