Ciao, CELLULITE: med dessa tips kommer vi inte att se varandra igen

Vi har hittat den slutgiltiga bruksanvisningen för att bli av med celluliter i sommar 2019 och vi berättar om alla knep den innehåller.

1-9

Cellulite OFF, "bikini operation" ON

Även om vi redan har berättat vilken som är den mest effektiva sprayen för att eliminera celluliter och vilka två övningar Miranda Kerr gör till exempel för att se bra ut på sommaren, har vi inte berättat för dig ännu vad är celluliter verkligen och hur kan du eliminera det permanent. Därför har vi använt läkarens råd Electa Navarrete. Hon har löst alla våra tvivel och nu delar vi hennes svar med dig.

@belenhostalet

Vad är celluliter?

"Celluliter är ett uttryck för patologi. Det är manifestationen på huden av vaskulära och hormonella problem och dåliga matvanor i form av ödem i början och utvecklas till fibros", förklarar läkaren. Först och främst bekräftar vi att det är viktigt att följa den balanserade kost som experter rekommenderar.

@abikiniday

Celluliter uppträder tidigare än du tror

Det kommer att överraska dig, men enligt Dr. Electa Navarrete upptäcks det att "celluliter börjar utvecklas med puberteten och kan observeras från 18 års ålder". Därför är det viktigt att träna regelbundet från tidig ålder. Råd från tränare för kändisar De kan hjälpa oss mycket i detta avseende.

@cellfina

Kan vi förhindra uppkomsten av celluliter?

Electa Navarrete försäkrar att "med hänsyn till att vi, eftersom vi är en kvinna, riskerar att drabbas av det, måste vi alla vara uppmärksamma och ta hand om våra matvanor, våra cirkulations-, hormon- och lymfsystem". I denna bemärkelse är det viktigt att eliminera alla livsmedel som innehåller socker från vår kost även om det inte verkar som det.

@abikiniday

Hur tar man bort celluliter?

"Hittills är celluliterbehandlingar som apparater och mesoterapi baserade på att dämpa eller lugna celluliter men de eliminerar det inte eftersom det tenderar att dyka upp igen. För närvarande är den enda behandlingen som permanent eliminerar celluliter Cellfina, en behandling som finns tillgänglig på mitt kontor på Somosaguas Medical Center (Madrid) ", bekräftar läkaren. Och det är att eliminera celluliter permanent är mycket komplicerat, så det är bäst att undvika dess utseende med motion och en bra diet.

@anamoyacalzado

Cellulitbehandling: hur ofta?

"Cellfina-behandlingen utförs i en enda session. För de fall där celluliter är mycket omfattande i lårets bakre och främre del, uppskattar vi att göra en annan session senare och därmed arbeta i områden som inte tidigare behandlats" förklarar han, läkaren. Vilket innebär att vi kan bli av med celluliter för alltid.

@blacklimba

Behandlingar för celluliter HEMMA

"För att dölja celluliter kan vi försöka göra kosten så balanserad som möjligt och undvika mat som är inflammatorisk", förklarar läkaren. "Vid applicering av produkter måste vi använda krämer som ger en värme / kall effekt, som förbättrar lymfdränering och tillfälligt kan dölja celluliter", säger han. I slutet av galleriet berättar vi vilka produkter som vet detta är inflammatoriska och därför måste du ta bort din kost.

@blacklimba

Har streckmärken något att göra med celluliter?

"Sträckmärken orsakas av kollagen i huden, även om de ibland orsakas av plötslig viktökning", säger läkaren. Detta bekräftar att de är helt olika saker och att de därför inte behandlas på samma sätt.

@melisavillareal

Läkare Electa Navarrete löser våra tvivel om celluliter

Dr Electa Navarrete har en examen i medicin och kirurgi från tekniska institutet i Santo Domingo (Dominikanska republiken), har en magisterexamen i estetisk medicin från University of Córdoba och är specialiserad på biokemi. Vi utvecklar några av de punkter som vi har diskuterat i det här galleriet nedan.

@doctoraelectanavarrete

De inflammatoriska livsmedel att undvika Om du vill minska eller förhindra att celluliter uppträder i kroppen är:

  • Alkohol: eftersom det orsakar irritation och inflammation i matstrupen, struphuvudet och levern.
  • Mejeriprodukter- Även om det inte nödvändigtvis kan mejeriprodukter orsaka magbesvär, förstoppning, diarré, hudutslag eller akne.
  • rött kött: Eftersom det enligt forskare vid University of San Diego i Kalifornien innehåller molekyler som vår kropp har problem med att smälta.I den meningen är det bättre att först välja vegetabiliskt protein och kombinera det med animaliskt protein från vitt kött och fisk.
  • Det raffinerade: eftersom de är tomma kalorier. Det är nödvändigt att satsa på fullkornsmat eftersom de innehåller fiber och hjälper oss att reglera tarmtransitering.

Å andra sidan är det viktigt att träna regelbundet, ta hand om din kost i allmänhet och dricka tillräckligt med vatten. I den meningen har vi redan berättat vilka övningar du kan göra hemma om du inte har tid att gå till gymmet och vilka hälsosamma recept du kan förbereda vid middagen om du inte vill förstöra den ansträngning du har gjort hela tiden dagen.