Hur man har fasta och lyfta bröst

Oavsett storleken på våra bröst är det normala att tidens gång får effekt och att de börjar falla successivt. Det är en naturlig följd av tyngdkraften och åldern då kollagenfibrerna som formar bröstet tillsammans med fettvävnaden försvagas och genererar slapphet. Men på OneHowTo.com visar vi dig några knep så att du kan lära dig hur man har fasta och lyfta bröst och bekämpa deras fall i tid.

Steg att följa:

Innan du vet hur du har fasta och lyfta bröst måste du förstå orsaker till slapphet. Det här är några av dem:

Drastisk viktförändringar: vår kroppsvikt förändras under hela livet, men genomgår mycket strikta dieter eller mycket snabba viktminskningsprocesser gör att mycket av fettvävnaden som utgör bröstet går förlorat och att huden inte kan anpassa sig korrekt och snabbt till den nya formen.
A fel hållning påskyndar hängningen av brösten genom att få dem att hänga.
De Sol exponering genererar skador på huden som påverkar bröstets utseende och fasthet.
De moderskap och amning de får brösten att öka avsevärt. När dessa steg är över blir brösten i allmänhet hängande.
Använda en felaktig bh-storlek gör att brösten tappar fasthet.

Ett sätt att ha fasta och lyfta bröst är med fytoöstrogeninfusioner: dessa är naturliga östrogener av vegetabiliskt ursprung som finns i vissa livsmedel, grönsaker och medicinalväxter. Dess verkan i kroppen härmar rollen av kvinnliga hormoner, som bland andra funktioner är ansvariga för brösttillväxt.

Fänkål är rik på fytoöstrogener och du kan förbereda en infusion genom att följa dessa instruktioner:

Koka 1/4 liter vatten.
Tillsätt 1 tesked malda fänkålsfrön (3 gram) och koka i ytterligare 10 minuter.
Låt svalna och sila fröna.

Den beredda mängden räcker för att tre koppar ska konsumeras tre gånger om dagen. I den här andra artikeln berättar vi hur du använder fänkål för att öka bysten.

En av de mest populära ingredienserna för fasta, lyfta bröst är äggvita. I det finns organiska molekyler som kallas lipider som hjälper till att ge näring till det yttersta lagret av huden, vilket hjälper till att förbättra strukturen som stöder bröstet, förutom att förbättra dess utseende.

Ett hemmedel med äggvita är att slå en äggvita tills det är skummande, applicera i 20 minuter på bröstområdet och ta sedan bort det med kallt vatten. Du kan göra det dagligen innan du badar.

Läs mer här hemmet för att öka bysten.

Om du är en av dem som föredrar träning (eller vill förbättra effekten av hemmet med lite fysisk aktivitet), kan dessa serier av rörelser som utförs regelbundet hjälpa dig att hantera har fasta och lyfta bröst:

Stå upprätt, gör dina slag som om du simmade. Du kan göra 5 reps på 15 slag.
Sitt i en stol och håll sätet med händerna på vardera sidan. Försök att röra dig som om du vill lyfta stolen med dig på toppen. Upprepa tio gånger, alltid med rak rygg.
Gå med i handflatorna med upplyfta armbågar och tryck mellan dem i 15 sekunder utan att sänka armbågarna. Upprepa fem gånger.
Om du har hantlar, stå upp och sprida fötterna något. Lyft långsamt armarna över huvudet och böj armbågarna tills hantlarna är bakom dig. Gör tre uppsättningar med 5 reps.
Stå med benen ihop och håll hantlarna med armarna limmade på vardera sidan av kroppen, lyft din högra arm till axelhöjd medan din vänstra förblir på plats. Återgå till startpositionen och upprepa med den andra armen. Växla mellan det ena och det andra tills du har lyft fem gånger vardera.

I den här andra OneHowTo-artikeln kommer vi att upptäcka mer övningar för att öka bröst.

Förutom hemmet och övningarna du kan göra för att ha fasta och lyfta bröst finns det några vanor som du bör införliva i ditt liv för att stoppa fallprocessen:

Kallt vatten: Om du vanligtvis badar med varmt vatten, börja med att sänka vattentemperaturen lite, eftersom varmt vatten stimulerar slapp hud. I slutet av badet, applicera en ström av kallt vatten på bröstet och massera i en cirkelrörelse för att stimulera blodflödet.
Fukta dina bröst inifrån och ut: Vänja dig med att använda fuktighetskräm på dina bröst och dekolleté som en del av din dagliga skönhetsrutin och drick 8 glas vatten om dagen.
Använd solskyddsmedel: inte bara när du åker till stranden utan också dagligen. Oavsett årssäsong påverkar UV-strålar alltid vår hud även när solen inte syns, och dess effekter på åldrandet är mer än bevisat. Du kan applicera den när fuktkrämen torkar.
Ät mat som ger kollagen: fet fisk, mejeriprodukter, nötter, röda frukter och grönsaker som jordgubbar, tomater eller paprika är rika på kollagen. Gelatin har nästan 90 procent av detta protein. På OneHowTo upptäcker vi de bästa livsmedlen att producera kollagen.
Öva lite fysisk aktivitet, till exempel simning eller övningar med vikter.
Användningar behåar som är i din storlek, varken för hårt eller för löst.

I den här andra artikeln hittar du tips för att öka din byst genom massage.

Som du kan se är det enkelt att ha fasta och lyfta bröst och kräver bara ett minimum av dagligt engagemang. Nu kan du praktisera allt du har lärt dig för att visa upp en slagring.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man har fasta och lyfta bröstrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.