Hur man undviker bristningar när man går ner i vikt
En av huvudorsakerna till utseende av streckmärken i vissa delar av kroppen är plötsliga förändringar i vikt, som slutligen får hudens elastiska fibrer att riva, vilket ger upphov till manifestationen av dessa fula vitaktiga märken. Det är därför det är viktigt att skydda hudens hälsa medan du genomgår en viktminskningsplan, och genom att utföra enkla metoder varje dag är det möjligt att uppnå det och bli av med dessa extra kilo framgångsrikt. Missa inte råden i den här OneHowTo-artikeln, vi avslöjar den perfekta formeln för undvik bristningar när du går ner i vikt.
Steg att följa:
Om du vill undvik bristningar medan du går ner i vikt, kommer det att vara viktigt att du inte underkastar dig radikala dieter eller planer för viktminskning eller som säkerställer för plötslig viktminskning på mycket kort tid. Detta kommer att få fibrerna som ger kollagen och elastin till huden att bryta, vilket leder till att det uppstår streckmärken i vissa delar av kroppen, såsom lår, höfter, skinkor, bröst etc. För att minska åtgärderna är det bäst att anta ett hälsosam och balanserad kost som gör att du kan gå ner i vikt gradvis utan att skada fibrerna i dermis.
Det är därför förutom att inkludera i din kost de livsmedel som hjälper dig att eliminera toxiner och rena kroppenDet rekommenderas att konsumera ingredienser som är rika på de mest effektiva näringsämnena och vitaminerna för att skydda hudens goda tillstånd och reparera skadade vävnader. Kolla in följande artiklar för att ta reda på vilka livsmedel som är de som hjälper dig försköna din hud från insidan:
- Vilka är de bästa livsmedel för huden
- Vilka är de goda vitaminerna för min hud
- Vilka är de bästa frukterna för huden
- Hur man gör närande juice för huden
Och ingen diet kommer att påverka utseendet på bristningar när man går ner i vikt, en annan viktig faktor för att förhindra dem är håll dig hydratiserad dagligen. Kombinera din diet med en stor konsumtion av vatten (2 liter om dagen) och andra hälsosamma vätskor, så blir din hud inte lika sårbar för viktförändringar. De infusioner rika på antioxidanter som är gynnsamma för att stimulera produktionen av kollagen i huden är ett utmärkt alternativ som du kan använda, bland dem hittar vi grönt te, vitt te eller rosmarininfusion.
Skydda naturlig elasticitet och flexibilitet i huden kommer också att vara avgörande för undvik bristningar i viktminskningsprocessen. Kosmetiska formler krävs som innehåller fettsyror och vitaminer som främjar cellernas och hudens vävnadsregenerering, liksom som verkar genom att aktivera blodcirkulationen i området. Du kan läsa artikeln Hur man väljer en anti-stretch-märkningskräm eller väljer en naturprodukt som är utmärkt för denna uppgift: nyponolja. Du behöver bara applicera den i de områden som är mest benägna att utveckla hudbristningar med hjälp av cirkulär massage och på väl rengjord hud.
Förutom nyponolja finns det andra naturliga behandlingar som är lika effektiva för förhindra bristningar och dämpa de som redan är närvarande. Särskilt anmärkningsvärt är vitamin E kapslar, kakaosmör, druvkärnolja eller avokado. Ta reda på hur du applicerar var och en av dessa produkter på din hud i artikeln Hur man tar bort hudbristningar med huskurer.
De måttlig träning övas regelbundet och ständigt kommer också att bli en bra allierad för dig om ditt mål är att undvik bristningar när du går ner i vikt. Och det är att det, förutom att vara fördelaktigt för att forma din figur och förbättra ditt personliga välbefinnande, kommer att stimulera områdets cirkulation med en tendens att ha streckmärken, vilket minskar risken för att de dyker upp.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man undviker bristningar när man går ner i viktrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.