Hur man masserar med heta stenar


De heta stenarna kan göra en mer intensiv massage, värmen hjälper till att slappna av musklerna och möjliggör manipulation av de djupare vävnaderna. En varm stenmassage lindrar ömma muskler och stimulerar en känsla av allmän avkoppling. Det kan vara till nytta för dem som lider av stukningar, dålig cirkulation, artrit, ryggsmärta, ångest, depression och sömnlöshet. I dessa fall kan massagen skräddarsys för att möta varje individs specifika behov. För det första varm sten massage, håll det enkelt.

Du kommer behöva:

Steg att följa:

Förbered området massage. Ställ upp massagebordet med sängkläder. Ha en leverans av rena handdukar i närheten.

Lägg en handduk på botten av insatsen på din värmeenhet. Placera dina stenar och häll tillräckligt med vatten över dem för att täcka dem. Det enda rätta sättet att värm stenarna Det är i en professionell stenmassage, användning av mikrovågor, tryckkokare och varma rätter rekommenderas inte. Följ tillverkarens bruksanvisning. Se till att du ger dig själv tillräckligt med tid att värma stenarna, eftersom det kan ta upp till en timme.

Testa vattentemperaturen i enheten med en kalibrerad termometer för att se till att stenarna inte överhettas. Det rekommenderas att vattentemperaturen är mellan 40 och 50 ºC. Justera temperaturen på enheten vid behov. Håll en sten i handen för att avgöra om de är säkra att placera på någons hud. Pressa stenen i handen i fem sekunder. Om du kan underhålla det utan krångel är det säkert att använda.

Förbered din aromaterapiblandning. Blanda 7 droppar björkolja, 6 droppar ingefäraolja och 6 droppar pepparmintolja i en flaska på cirka 50 gram. Tillsätt olivolja tills blandningen är 12 tum från toppen av flaskan. Vrid burken försiktigt för att kombinera ingredienserna.

Be din klient klä av sig och ligga på ryggen på bordet. massage. Lägg en ren tvättduk eller badhandduk på bar hud.

Värm dina händer innan du börjar massera, för att hjälpa dig att kalibrera noggrant sten temperatur och göra upplevelsen trevligare för din kund.

Vik lakan eller handduken under axlarna så att bröstet och privata delar täcks. Applicera aromaterapiolja på alla exponerade hudområden.

Ta bort åtta små stenar från vattnet och klappa dem torra med en handduk. Lägg en sten mellan var och en av klientens tår och linda en handduk runt varje fot. Placera en stor sten i mitten av varje lår och vik ut bladet för att täcka benen. Placera en medelstor sten i var och en av dina klients händer och linda fingrarna runt den för att hålla den på plats.

9

Placera en stor sten på varje axel, mellan ryggraden och axelbladet. Placera de medelstora stenarna i en linje längs bröstbenet. Placera en stor sten på varje bröstmuskel (den största muskeln i bröstet). Placera en liten sten på varje kindben och en i mitten av pannan.

0

Ta bort stenarna mellan tårna och lägg dem tillbaka i vattnet. Kontrollera att vattentemperaturen fortfarande är tillräckligt hög för att håll stenarna varma. Böj försiktigt dina ben och gnugga oljan runt dina kalvar. Massera toppen av fötterna med den sten som har hållits ute, arbeta över hela foten och upp till båda sidor om fotleden. Fråga din klient om trycket är bekvämt, vissa föredrar ett mycket djupt tryck medan andra föredrar en lättare beröring.

1

Skjut en medelstor sten upp armar och ben. Använd små cirkulära rörelser och byt ut varje sten när den svalnar. Upprepa processen på nacken, axlarna och kinderna och kontrollera regelbundet att din klient är nöjd med stenens tryck och temperatur.

2

Be din klient att flytta till din front. Placera en stor sten på fotens båge och linda en handduk runt var och en. Gör en linje med stenar upp till benen, med små stenar längst ner och ökar i storlek när de rör sig uppåt. Täck benen med lakan. Gör en linje med stenar i de stora musklerna på båda sidor om ryggraden och täck ryggen med arket. Använd massageprocessen du använde på fötterna, på baksidan av benen och på baksidan, på framsidan av kroppen.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man masserar med heta stenarrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.

Tips

  • Det är vanligt att människor upplever lite uttorkning under en varm stenmassage. Uppmuntra kunder att dricka kallt vatten omedelbart före och efter massagen. Fråga dem om de vill ha lite vatten några gånger under sessionen.
  • Undvik att sätta press på baksidan av knäna, framför armbågarna och ryggraden.
  • Rör lemmarna i en rörelse mot kroppen.
  • Ge aldrig en varm stenmassage till någon som är gravid, diabetiker, epileptiker, har cancer, autoimmun dysfunktion, neuropati, hjärtsjukdom, hudsjukdomar eller nyligen har opererats. Om du är osäker på en persons lämplighet för varmstenmassage, agera alltid på försiktighetssidan och kontakta en vårdpersonal innan du fortsätter.