Hur man odlar herrhår

Vill du ha din håret blir starkare och friskare? Om du är man och vill ha långt hår eller bara vill minska de första tecknen på alopeci, måste du ta hänsyn till en serie vanor i ditt dagliga liv som hjälper dig att uppnå det. Från kosten till hur du borstar håret, det finns många faktorer som påverkar dess tillväxt och som kan påskynda eller sakta ner det. I den här OneHowTo-artikeln ska vi berätta för dig hur man odlar manligt hår så att du tar hänsyn till alla förändringar du kan göra i din rutin och därmed uppnår fylligare hår.

Steg att följa:

Låt oss börja med att prata om näringsrelaterade aspekter. Det är redan känt att "vi är vad vi äter" och i fallet med hårhälsa kan det enkelt verifieras. En person som har en balanserad och hälsosam kost kommer att ha starkt och glänsande hår eftersom deras kropp är full av näringsämnen och vitaminer som uppnår detta utseende.

Därför för csäkerställer att mannens hår växer vi måste ändra vissa näringsaspekter och öka konsumtionen av vissa ingredienser som dessa:

Nötter: de är en rik källa till zink, vitamin B och selen, viktiga näringsämnen för att öka hårets densitet och få det att se starkare ut.

Ägg: Det är en ingrediens som innehåller mycket biotin, ett perfekt vitamin för att förhindra håravfall och för att hålla det starkt och friskt.

Gröna bladgrönsaker: spenat, chard, sallad, etc., är också perfekta livsmedel för hår eftersom de har en stor mängd näringsämnen som fiber, magnesium eller zink som är idealiska för näring av hår.

Blå fisk: det är en av de bästa livsmedel för hår eftersom den är rik på omega 3-fettsyror som ger håret mer elasticitet och fasthet.

Förutom näringsaspekter är det också viktigt att du tar hänsyn till det hur du tar hand om ditt hår. Till exempel är det vid tvätttiden viktigt att, för att få mannens hår att växa, a hårbottenmassage som varar cirka 5 minuter, ungefär.

Du kan göra det när du applicerar schampot eller vid tidpunkten för balsam, kom ihåg att för att ett hår ska vara starkt och friskt är det viktigt ha det väl hydratiserat och ett av de vanligaste sätten att uppnå detta är att applicera ett balsam som reparerar hårsäckarna varje vecka. Du bör låta det fungera i cirka 20 eller 30 minuter och sätta på det 1 eller 2 gånger i veckan.

Även om du också kan växa hår för män genom att skölja dagligen med kallt vatten för att skölja schampot. Detta trick är idealiskt för att täta hårets nagelband och på så sätt förhindra att det faller ut eller försvagas.

Vi har redan angett att det är mycket viktigt att hålla håret ordentligt hydratiserat så att det ser starkt ut och växer snabbare. Du kan välja en balsam, som vi redan har sagt, eller om du föredrar kan du förbereda din egen återfuktande hårmasker gjorda med naturliga produkter och med mycket positiva effekter för din kropp. Vi lyfter fram följande:

Äppelvinager: hjälper till att stimulera hårväxt, därför rekommenderas att du förbereder en sköljning med denna ingrediens genom att blanda 3 delar ättika med 1 vatten och tillsätt blandningen i en sprayflaska. Efter varje tvätt, spraya håret och låt det fungera i 5 minuter, skölj sedan och du kommer att märka hur det förändras.

Avokado: det är en frukt rik på vitamin E, som är perfekt för hår att regenerera och växa snabbare. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi steg för steg hur man gör en avokado-hårmask. Du måste låta avokadogenskaperna verka på ditt hår i 30 minuter och upprepa behandlingen två gånger i veckan.

Det är också viktigt att du vet att håret måste borstas eftersom det är ett bra sätt att stimulera hårbotten och distribuera den naturliga oljan som vårt hår har. Ändå, kamning mer än två gånger rekommenderas inte en dag eftersom överflöd kan leda till att mer hår dras ut och försvagas. Dessutom rekommenderas inte att du borstar den när den är våt (till exempel när du kommer ut ur duschen) eftersom det är när den är mest ömtålig.

Om du ser att ditt hår fortfarande inte växer efter att ha följt alla dessa tips, ett bra sätt att uppmuntra dess tillväxt är att ta lite kosttillskott det finns på marknaden. På OneHowTo rekommenderar vi att du väljer de som är naturliga och att du är uppmärksam på att de är gjorda med ämnen som fiskolja eller biotin, eftersom de stimulerar tillväxt.

För förhindra att ditt hår försvagas och det kan falla, du måste göra några ändringar som får det att se mycket friskare och tätare ut. Till exempel är tobak en mycket skadlig vana för hårets hälsa eftersom den inte tillåter blodet att cirkulera korrekt och därför fördelas näringsämnena korrekt. Så sluta röka o att skära ner på tobak är ett bra sätt att få dig att se bättre ut.

Det rekommenderas också att du kommer bort från stress och att du väljer ett mer avslappnat och lugnt liv. För att uppnå detta kan du inkludera några övningar som yoga eller meditation i dina vanor som hjälper dig att få kontakt med dig själv.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man odlar herrhårrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.