Hur man undviker bröstminskning när man bantar
Medan diet kan vara ett hälsosamt sätt att förlora kroppsfett och minska den totala kroppsvikt, för kvinnor kan kost leda till minskning av dina bröst. Kvinnor som de vill inte tappa bröststorleken när de bantar De kan ta några steg för att försöka undvika detta. Hormoner kan hjälpa till att öka bröststorleken, medan träning kan vara till hjälp för att förbättra bröstens utseende och storlek.
Steg att följa:
Utför övningar regelbundet bröst till ton bröstmuskler och förbättra utseendet på dina bröst. Bröstpressar är en vanlig bröstövning. Ligga på ryggen med en vikt i varje hand och tryck armarna uppåt och tillsammans över bröstet. Gör tre till fyra uppsättningar med 12 till 15 reps.
Använd p-piller. Hormoner kan hjälpa till att förbättra eller förstora dina bröst. Om du tar ett p-piller med östrogen i det kan ditt bröst verka större.
Köp en vadderad och bygel-bh. Dessa behåar förstärker inte bara dina bröst, de skapar en illusion av fullhet.
Ät mat som innehåller soja. Soja producerar syntetiskt östrogen och kan öka din bröststorlek om den konsumeras regelbundet, eftersom den naturliga källan är edamame. De flesta vegetabiliska köttprodukter innehåller soja.
Tala med din läkare innan du testar något diet eller träningsprogram.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man undviker bröstminskning när man bantarrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.
Tips
- Vissa kvinnor är byggda för att ha små bröst när de har minimalt kroppsfett. Bröst är mestadels av fett, så det är vanligt att de krymper avsevärt i storlek när en betydande mängd vikt går ner. Det kan vara nödvändigt att bibehålla en liten mängd kroppsfett för att uppnå din ideala bröststorlek.
- Om du känner att bröstet inte är tillräckligt stort efter träning kanske du vill fråga din läkare om bröstförstoring. Detta alternativ bör vara en sista utväg och bör endast göras efter omfattande undersökningar om risker och fördelar.