Hur man slutar bita naglar

Vanan med Att bita naglar det är känt som onykofagi. Det är en dålig vana som förvärvats av många människor som mekaniskt reagerar på en nervös situation genom att bita naglarna. Förtäring på detta sätt de bakterier och parasiter som finns under naglarna och skadar dem. Det är en patologi av psykologisk natur. Några tips för att stoppa Att bita naglar är följande.

Index

Ta medvetenhet
Kalcium
Var självkritisk
Ockuper din mun
Avslappning
Konstgjorda naglar
Måla dina naglar

Ta medvetenhet

Var medveten om och identifiera de situationer som framkallar denna vana, såsom studier, tentor, i diskussioner etc.

Kalcium

Att använda kalcium, det finns olika läkemedel på apotek som ger en avstötningseffekt till bita naglarna på grund av deras bittra smak och att de är lätta att applicera. På detta sätt slutar den dåliga vanan att försvinna.

Var självkritisk

Självkritikera dina naglar: Jag har mycket fula naglar, jag har krokiga fingrar etc.

Ockuper din mun

Försök att hålla tänderna och munnen sysselsatta med tuggummi, en lakritsrot om du har en upptagen mun du kommer inte att kunna bita naglarna.

Avslappning

Koppla av fysiskt och mentalt genom olika övningar av yoga, gymnastik eller sport så att vi minskar våra nerver och som en konsekvens vi biter inte i naglarna.

Konstgjorda naglar

Det finns konstgjorda naglar, är mer använda akrylspikar. De tjänar till att stärka naturliga naglar, få dem att växa och att bryta vanan. Eftersom de konstgjorda naglarna har tagits bort så biter de inte längre på naglarna.

Måla dina naglar

Måla dina naglar med en röd färg eller vid liv för att förhindra att ditt finger kommer in i munnen och biter i nageln.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man slutar bita naglarrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.

Tips

Sluta bita naglarna, du kommer att se vilka mer perfekta fingrar och händer du kommer att ha. Om du försöker och inte kan kontakta din läkare.
Konstgjorda naglar
Kalcium