6 vanliga vanor som orsakar bröstfall


Vi vet att hängande bröst det är en naturlig process som vi alla måste genomgå när vi åldras. Och är att åldrande, precis som det påverkar ansikts fasthet och utseende, påverkar det också brösten, vilket gör att de inte längre ser så lyftade och vackra ut. Vi kan emellertid fördröja dess effekter, ta hand om huden och lägga åt sidan de dagliga metoder som kan påskynda bröstens jämnhet. Var uppmärksam på den här OneHowTo-artikeln där vi visar 6 vanliga vanor som orsakar bröstfall och som vi måste undvika till varje pris.

Index

  1. Bär en olämplig behå
  2. Plötsliga viktförändringar
  3. Att leva en stillasittande livsstil
  4. Dålig kroppshållning
  5. Använd inte solskyddsmedel
  6. Rök

Bär en olämplig behå

Många kvinnor de bär inte rätt bh-storlek, och detta är utan tvekan en av de dagliga vanor som mest kan påverka bröstets fasthet och bidra till dess för tidiga fall. Det är viktigt att ha en bh varje dag som anpassar sig perfekt till våra bröst och ger bra stöd.

För att göra detta måste du ta de exakta mätningarna och ta hänsyn till olika detaljer, såsom centimeterna som mäts av ryggen och koppen du behöver beroende på bröststorleken. För att klargöra alla dina tvivel rekommenderar vi att du läser artikeln Hur man väljer en bh och låter dig rådas av kontoristens underkläder du går till.


Plötsliga viktförändringar

Är du en av dem som är vana vid följ rebound dieter och gå ner och gå upp i vikt upprepade gånger? Om så är fallet bör du veta att det förutom att vara en ohälsosam praxis har ett stort inflytande på dina bröst, orsakar falla av lättare. Anledningen är att brösten också består av körtlar och fett, och varje gång du ökar eller förlorar kilo sträcker sig vävnaden och blir slappare. Dessutom underlättar detta nedbrytningen av kollagen- och elastinfibrer i huden, vilket kan leda till fula bristningar.

Det bästa är att du lägger åt sidan de "mirakeldieter" som lovar betydande viktminskning på rekordtid och följer en balanserad, hälsosam diet med låg fetthalt. I följande artikel kan du se några tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.


Att leva en stillasittande livsstil

Kvinnor som öva inte någon form av fysisk aktivitet regelbundet lider mycket mer och tidigare hängande bröstän de som tränar dagligen. Om bystmusklerna inte fungerar är det normalt att brösten tappar sin fasthet och elasticitet med mer intensitet och att de, när vi åldras, ser ut hängande och med ett mycket oestetiskt utseende.

Lösningen? Gör ett försök att träna dagligen och kombinera ett kardiovaskulärt träningspass med de lokaliserade övningarna som kan hjälpa dig att få en fyllig och synligt lyft byst. Ta reda på vilka som är de bästa alternativen i artikeln Övningar för att städa brösten.


Dålig kroppshållning

En annan av de dagliga vanor som är skadliga för bröstets fasthet är har dålig kroppsställning under dagen. Om du brukar gå krökt eller när du sitter slutar du med att luta dig för långt framåt, det är viktigt att du korrigerar dessa positioner och inte bara så att dina bröst ser mer upphöjda ut, utan också för ryggens hälsa.

Försök att upprätthålla en korrekt hållning genom att gå med rak rygg och huvud upprätt vart du än går. Och när du sitter, stick ryggen mot stolens baksida så ser du hur detta hjälper dig att ta hand om din position hela tiden.


Använd inte solskyddsmedel

Många gånger när vi åker till stranden och tar på oss solskyddsmedel glömmer vi att applicera den på vissa delar av kroppen, t ex brösten, och detta påverkar i hög grad dess jämnhet och fasthet. Han tycker att halsen och bystens hud är mycket ömtålig och när han får UV-strålar från solen orsakar dessa brännskador, rynkor och därför, bli gammal snabbare.

Undvik att utsätta dig för solen under de timmarna när det påverkar mer intensitet, och när du ska göra det, applicera en solfaktor med hög faktor (minst 30) över hela kroppen utan att glömma något område.


Rök

De tobak Det är en last som inte bara påverkar hälsan negativt utan också är ett av de mest skadliga elementen som finns för vår hud. Det orsakar hudtorkning, förlust av flexibilitet, elasticitet, glans och minskar produktionen av kollagen. Allt detta översätts till en tidigt åldrande som syns i alla delar av kroppen, inklusive brösten, som lätt kan hänga och få fler rynkor.

Vi vet att det är svårt att sluta röka, men om du vill kan du söka professionell hjälp och följa råd i artikeln Hur man slutar röka.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar 6 vanliga vanor som orsakar bröstfallrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.