10 skönhetsvanor av Ariadne Artiles (och ett "skönhets trick" från hennes mormor)

Modellen har publicerat boken 'Pura vida', en av de bästsäljare idag på Amazon. I den hittar vi hennes 10 skönhetsvanor att vara lika strålande som hon är.

Ariadne Artiles är en av de människor som någon av oss skulle vilja ha som vän. Och inte bara för att kunna visa upp det utan också för att det är en källa av vital visdom, a Mormor 38-åringen som vet hur man berättar vilken träning vi ska göra för att ha den perfekta röven, hur man klär sig bekvämt och trendigt på hösten eller vad som är den perfekta middagen för att gå ner i extra kilo. Nu har lagt all sin kunskap om att äta och hälsosam livsstil svart på vitt i en vacker bok med titeln som vad hon är: Rent liv (MR Ediciones, 19,85 € på Amazon).

Boken har redan blivit i bästsäljaren i avsnittet Giant's Personal Style & Lifestyle Guides uppkopplad Amazon. Och vi förstår varför: dess huvudvärde ligger i den kanariska modellens förmåga att prata med oss om "hälsosamt liv, enkelt, roligt och mycket, mycket gott", istället för de vanliga superfoods, mirakel dieter och recept utan tradition som befolkar som falska nyheter näringsinternet.

Se det här inlägget på Instagram
Jag kan inte förklara illusionen som får mig att komma hem och hitta huset fullt av böcker. Efter mycket arbete har det varit vackert att se resultatet på papper med min familj. Du hittar det redan i bokens hus, El Corte Inglés, Fnac, Amazon och i länken som jag lämnar dig i bio. Jag tror att de har sålts ut i vissa anläggningar men idag fyller de på 😉 Tack från hjärtat för välkommen, jag hoppas att du gillar det mycket ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
Ett inlägg delat av Ariadne Artiles (@ariadneartiles) den
De 10 skönhetsvanorna hos Ariadne Artiles
Ariadne Artiles bok Rent liv har många personliga och familjeminnen, med köket som ram för fysisk och mental tillväxt, men där Vi hittade också några pärlor som vi, precis som vi, vill lägga till lite av modellens skönhet i vår egen rutin skönhet.Och vi har hittat det i en dekalog med sina skönhetsvanor som inte har något slöseri, det börjar med att rengöra tungan och slutar med sitt spel på veckomenyn.
Rengöring av tungan: Jag gör det så fort jag vaknar, eftersom vår kropp på kvällen eliminerar många gifter som deponeras på tungan. Om vi inte tar bort dem kommer de att stanna kvar och vi kommer att svälja dem igen. Med en tungrengörare gör du mellan 5 och 10 repetitioner. Det sveper med början från den djupaste delen och framåt. Slutligen, skölj munnen med varmt vatten.
Gör en inre rensning av kroppen med en dusch vatten med citron och ingefära. Detta hjälper oss att rengöra tarmarna, hålla våra kroppar alkaliska och väcka våra organ.
do kallvattenbad för att förbättra cirkulationen.
Snabb minst tolv timmar.
Drick tillräckligt med vatten minst 2 liter per dag. Bra hydrering är viktigt.
Daglig meditation minst 15 minuter. Försök!
Aktivera din kropp och träna lite sport som yoga, pilates eller vad du gillar mest.
Solbada 15 minuter om dagen.
Aktivera ditt sinne: sjunga eller rita och glöm inte att läsa.
Planera veckomenyn. Njut av organisationen och hitta nya hälsosamma recept.
En serie tips som du kan följa med hjärtat eller prova de som passar oss bäst och som modellen lägger till ett elfte tips av skönhet ärvt från sin mormor: "Min mormor Rosa, åttiofem år gammal, hade fantastisk hud. Hon hade alltid en liten flaska nyponolja på sitt nattduksbord", påminner Ariadne. Så, "Några nätter ersätter jag nyponolja med serum och fuktkräm. Det är en av de mest kraftfulla regeneratorerna där ute. "Vi noterar!