Din bästa anti-rynka är ansiktsyoga
Vi berättar hur du kan börja träna ansiktsyoga, en trend som blev modern för några år sedan och fortfarande växer.
Yogaövningar fokuserar på ansiktsuttryck och rörelser, och det finns olika sätt att lära sig hur man gör dem.
- Lektioner: det finns olika ansiktsyoga-centra som du kan besöka. I Madrid kan du faktiskt hitta en av banbrytande studior i tekniken. Heter Maiko ansiktsyoga Och den drivs av japanerna med samma namn. På webbplatsen hittar du all information om tillgängliga bonusar och priser per session.
- Böcker: Sedan ansiktsyoga blev moderiktigt 2007, även om dess födelse är tidigare, har många publikationer släppts. En av de mest uppskattade av allmänheten är den som vi visar dig på dessa linjer. Heter Ansiktsyoga med Ara Roson och det har ett pris på Casa del Libro för 23,75 euro. Denna bok förklarar tydligt orsakerna till ansiktsåldrande och hur denna revolutionerande ansiktsyoga lyckas vara en effektiv behandling för att förebygga den.
Som denna bok förklarar uppstår rynkor på grund av att ansiktsmusklerna är sammandragna. Det är därför det är viktigt att träna dem för att bromsa åldrandet. De ansiktsyoga är träningen av ansiktsmusklerna och den här boken som vi pratar om innehåller en tabell med tio övningar som du kan öva varje dag för att uppnå verklig resultaten av lyft ansiktsbehandling. Allt du behöver är 10 minuter om dagen och konsistens. Mycket konstant.
- Instagram: Det finns olika Instagram-konton som du kan följa för att börja träna ansiktsyoga. Alla träningsvideor som publiceras i dessa kan hjälpa dig att uppnå ditt mål. Allt måste göras med ett rent och hydratiserat ansikte.
Den första som vi vill rekommendera är japanernas Fumiko takasu, skaparen av metoden Face Yoga-metod. Vi föreslår att du övar på övningen som vi visar dig för att kontrollera hur blodet cirkulerar och ditt ansikte slappnar av.
Visa det här inlägget på Instagram
Bara 3 uppsättningar av denna enkla pose i 10 sekunder vardera, kommer att öka blodcirkulationen (vilket gör att näringsämnen och syre flyter till huden) till hela ansiktet och kinderna! 🌟⠀ -⠀ Klicka på länken under min profil för att starta din Face Yoga Method-resa 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ # ansiktsyogametod # ansiktsyoga # naturskönhet # säger inget mot kvinnan # åldringslikvintvin #embraceyourage #iamafaceyogi #braceyourage #ageisjustanumber #liveliforouryourageourage ansiktsmaskyogirageiavanor #medvetenhet # ansiktsyoglärare # tcc # yogalärare # bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #practice ⠀
Ett inlägg som delas av FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) den
Det andra kontot som vi ville visa dig är Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Från vilken du också kommer att känna till många instrument som du kan använda för att massera ditt ansikte och aktivera ansiktet.
Visa det här inlägget på Instagram
@thefitface #jaderoller tutorial för att puffa ögon, stimulera ansikts akupressurpunkter och slappna av sinnet. Fullständig handledning kommer snart 🍃
Ett inlägg som delas av Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) den
Danielle kolliderar Inte bara har han skrivit en bok om olika tekniker för ansiktsyoga och erbjudit sina råd på tv, utan hanterar också ett Instagram-konto med mer än 36 tusen följare. Förutom att erbjuda oss själva från dessa övningar som vi kan göra enligt våra behov hela tiden, publicerar Collins inspirerande fraser som kan hjälpa oss att börja dagen med energi. Försök att öva den här övningen som visar oss så kommer du att se dina saftigare kindben.
Visa det här inlägget på Instagram
Lite tips och godis för att göra ditt liv lite lättare, din hud lite bättre och ditt sinne lite lugnare 🙌. Det är, i ett nötskal, vilket mål att dela med dig varje dag. Det är den sanna kärnan i The Danielle Collins Face Yoga Method och det är vad jag hoppas du får från att göra de här videoklippen och vara en del av vår Face Yoga Family 💕. Denna teknik görs perfekt med ett rent ansikte, rena händer, lite växtbaserad olja och upprepas 20 gånger. Kinderna ser och känns ljusare och mer lyftade 👍. Ha en bra dag (och jag kommer att behålla vlog-länken på mina favorit ansiktsverktyg i min bio för resten av dagen för dig 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation # tacksamhet #bestitness #koll #collection #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Ett inlägg delat av Danielle Collins (@faceyogaexpert) den
Om du undrar hur lång tid det tar att notera resultaten av ansiktsyoga, här är svaret.
Visa det här inlägget på Instagram
"Så hur lång tid tar det att se resultat?" 🤷♀️ Mitt svar ... det beror väldigt mycket på personen! - Vad jag märker om resultaten är att ju mer ansträngning och energi du lägger på, desto bättre blir dina resultat! Comment - Kommentera "JA" nedan om du är redo att anstränga dig och få resultat! . . . #faceyogamethod #faceyoga # naturliga skönhet # säga ingetkniv # åldrandefinvin #membraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore # happy #loveyourself #yogaupfor #facet
Ett inlägg som delas av FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) den
Som Ara Roson säger i boken att vi har rekommenderat dig "vi är ansvariga för vårt utseende". Ett tips som påminner oss mycket om begreppet "osynlig skönhet" myntad av Natalia Vega i en bok med samma titel som innehöll deltagande av artister som Blanca Suárez, Paula Echevarría eller Elsa Pataky.