Du är två minuter från att stärka ditt ansikte med dessa 5 enkla gester (som fungerar)

Ansiktsgymnastik fungerar och är lättare än du trodde. På två minuter kan du förbättra utseendet på ditt ansikte och stärka huden.

Säker du har redan hört talas om ansiktsgymnastiksom nu har blivit modern igen med utseendet på kvartskristaller och ansiktsrullen) och dess fördelar.

Ansiktsgymnastik är en enkel rutin som vi kan göra för vårt ansikte varje natt och som (med uthållighet och lite övning) ger oss en bättre syresättning och cirkulation av huden och en avslappnande effekt som hjälpa till att undvika stress orsakad av daglig aktivitet. Och naturligtvis allt detta det översätts till ett mer vilat ansikte, utan spänning och därmed yngre.

ÖVRIGA TRÄNINGAR FÖR ANSIKT FÖR ATT GÖRA VARJE NATT

1. Rynkfri pannaSträck ut huden från pannan uppåt med pekfingret nästan på hårlinjen för att släta ut det. Sedan, höja och sänka ögonbrynen och försöka att inte panna. Upprepa tio gånger.

Se det här inlägget på Instagram

Ansiktsgymnastik för att ta bort rynkor från #entrecejo. Först lägger vi fuktkräm på pannan, med händerna sträcker vi pannan med händerna till sidorna, och samtidigt försöker vi skrynkla pannan med kraft, vi kommer inte att kunna rynka pannan eftersom händerna sträcker sig till sidorna, räkna till 10 när du gör övningen, vila några sekunder och vi kan upprepa det cirka 4 eller 5 gånger till. . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceexercise

Ett inlägg delat av Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) den

2. Definierade kindbenFyll kinderna med luft och se att den passerar från en kind till en annan. Upprepa 10 gånger på varje sida.3. Friskt utseendePlacera pekfingret i tårkanalens område och skjut under pannan och utöva starkt tryck. Upprepa tio gånger.

4. Definierad ovalLägg din knutna näve under hakan cmed fingrarna inåt och öppna munnen så brett som möjligt medan du trycker uppåt med handen.Upprepa tio gånger.

Se det här inlägget på Instagram

Ansiktsgymnastikövning för att stärka nacken och eliminera den dubbla hakan, händerna tvingas uppåt och huvudet sänks med hjälp av nackkraften. Jag har många videor med ansiktsgymnastikrutiner på min YouTube-kanal Dakidissa. . . . # ansiktsgymnastik #yogafacial # ansiktsövning # ansiktsyogametod # ansiktsyoga #papada # ansiktsfitness

Ett inlägg delat av Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) den

5. Mot dubbelhakanLyft huvudet sträcker huden från nacken uppåt med hjälp av händerna. Stick sedan ut tungan så mycket som möjligt medan du öppnar munnen. Upprepa tio gånger.