De bästa infusionerna för att tömma magen och få en platt mage
Om du alltid känner att du har en uppblåst mage är det dags att åtgärda det med dessa infusioner som förhindrar buksinflammation.
Du kanske har din idealvikt och fortfarande fortsätt känna att magen är svullen (här ger vi dig 11 möjliga orsaker och deras lösning). Lugna dig, för du är inte ensam, många kvinnor känner att den enda fettbutiken de har är koncentrerad i magen. Om du inte längre vet vad du ska göra för att lösa det föreslår vi en enkel och effektiv lösning med hjälp av vissa infusioner av medicinska växter som kan hjälpa till att minska uppblåsthet i buken.
Magsvullnad och överflödigt fett i detta område kan bero på flera skäl. Här är de vanligaste:
- På grund av överflödiga kalorier i vår kost som kan komma från ohälsosamma livsmedel som bakverk, stekt mat, godis ...
- För hormonellt problem som förhindrar korrekt metabolisering av näringsämnen.
- På grund av den stress som påverkar produktionen av ett av de lipogena hormonerna som omvandlar fett till adipocyter. Och i buken är där vi har fler receptorer för detta hormon.
- På grund av sömnbrist som kan påverka hormonnivån, i detta fall de hormoner som reglerar aptiten.
Här är flera tips som kan hjälpa dig att minska magen svullnad.
Tips för att minska magen svullnad
- Undvik socker och kolsyrade drycker.
- Få tillräckligt med sömn (från 7 till 8 timmar).
- Minska konsumtionen av alkohol.
- träna för att mobilisera det fett som vanligtvis ackumuleras i tarmen. Du behöver inte fokusera på dina magmuskler - alla träningspass räknas.
- Drick åtminstone två liter vatten om dagen.
- Tugga långsamt Varje munfull. Ha inte bråttom.
- Avsluta varje måltid med en av de infusioner som vi föreslår.
Du kan också ta något av dessa efter att ha ätit eller när som helst på dagen fem infusioner för att tömma magen. Notera!
1-5
Myntinfusion
Infusionen av pepparmintte hjälper till att flytta den ackumulerade gasen i kroppen, vilket minskar inflammation. Det är en av de mest effektiva, experterna försäkrar att tAtt äta en kopp pepparmintte varje dag efter varje måltid kan förbättra uppblåsthet. och, med det, få en plattare mage.
Foto av Loverna Journey på Unsplash
Kamomill
Kamomill är en klassiker för att uppnå god matsmältning och undvika överflödig gas i magen, men vi kan inte intensifiera dess kraft om vi blandar den med te. Kombinationen av båda det kommer att påskynda matsmältningsprocessen på grund av dess stimulerande kraft i ämnesomsättningen.
Foto av Tea Creative │ Soo Chung
Rosmarininfusion
Förutom att underlätta matsmältningen och utvisningen av gaser har den diuretiska effekter, vilket underlättar eliminering av vätskor och levernas arbete.
Foto av Debby Hudson på Unsplash
Kanel och lagerblad infusion
Förbereda en infusion av lagerblad och kanel Det är en annan bra lösning för att förbättra matsmältningen och därmed undvika överflödig gas. Du behöver bara använda några kanelstänger och några lagerblad för att förbereda infusionen.
Louis Hansel @shotsoflouis
Fänkålsinfusion
Fänkålsinfusionen kan också hjälpa dig att minska problem med en uppblåst mage eftersom det hjälper till att utvisa irriterande gas, samtidigt som det fungerar som ett antiseptiskt medel som kan vara mycket användbart för de fall av diarré eller eventuella tarmparasiter.
Ekaterina Kasimova för Unsplash