Hiba Abouk eller hur man tränar på semester

Skådespelerskan kommer i form trots att hon njuter av den välförtjänta sommaruppehållet. Och sanningen är att när vi ser henne, har vi velat fortsätta (eller börja) med vår träningsrutin för att vara perfekt HELA sommaren.

Motion och sport är nödvändiga för vår hälsa. Och varför lura oss, de är också viktiga när det gäller att se bra ut. Av den anledningen anländer många av oss med läxor som är klara på sommaren, men det finns tillfällen när 15 dagar räcker för att förstöra allt vi har uppnått under vintern. Vad kan vi göra för att förhindra att detta händer? Hiba Abouk har den perfekta lösningen att träffa.

Hiba Abouk hjälper oss med vår träningsrutin under semestern

Ett rep, ett par TRX-rep och en matta räcker för att förbereda dig och fortsätta med träningen som håller oss i form. Ja, detta har Hiba Abouk visat att efter dagar av bikini på paradisiska öar, nu i Paris, har man sökt efter en vacker park med Seine-floden i bakgrunden. en komplett toningsklass.

Börjar helgen med entusiasm ... Glad fredag ​​alla! Tack @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Ett inlägg som delas av Hiba Abouk (@hiba_abouk_) den

Men hur kan vi komma i form om vi inte har dessa prylar? Oroa dig inte, vi ger dig några alternativ för dig att fortsätta att träna bra under semestern:

  1. Knäböj: de är perfekta för att tona ben och skinkor. Vem vill inte ha en röv 10?
  2. MAGMUSKLER: Du kan öva dem på stranden eller poolhandduken. Gör olika rutiner och få en platt buk utan att behöva beröva dig själv någon "öl".
  3. Upp och ner för trappor: Förutom övningar på plats bör du lägga lite action och cardio i dina rutiner under semestern. Och så kommer du inte att känna dig skyldig när du äter glass.
  4. Promenader längs stranden: Det finns inget bättre för dina ben och för att lindra spänningar. Du kommer att se hur du, förutom garvning, inte kommer att få extra kilo.
  5. Börja med yoga: Om du redan är expert eller om du inte har börjat ännu finns det inget bättre ställe än en strand att koppla av och prova lite yogaställning.Namaste!