Det här är allt du behöver för att träna hemma (för i slutändan går du aldrig till gymmet)

Få dessa 5 sportmaterial och sluta betala gymmet absurt

1-6

Suspensionsträningssats

Gillar du inte att gå på gymmet? Vill du hellre träna i parken eller i ditt eget hem? Om svaren på båda frågorna är ja, måste du få ett bra urval av element för att dina rutiner ska vara 100% effektiva. Som till exempel ett träningssats för upphängning. Det hade ett imponerande genombrott för några år sedan på träningsplatsen - när de introducerades av varumärket TRX, som nu ger det här materialet sitt vanligaste namn - men de förblev inte på kort tid som så många andra saker. Denna typ av arbete har många lojala anhängare som kändisar och påverkare och dess dygder är mer än bevisade, bland annat toning och arbete utan extra vikt, med det förhindrande att detta innebär att man undviker skador. Dessutom är det mycket användbart som ett material att träna utanför gymmet eftersom det anpassar sig till vilken plats som helst. Dessutom har priset blivit mycket populärt, som denna Keafols-modell visar. Pris: 35,99 euro.

ATT KÖPA

Resårband

Om du är en av dem som följer kändisar på sociala nätverk, kommer du att ha upptäckt att elastiska band är huvudpersonerna i deras träning på senare tid, ett material som traditionellt har använts mycket för att arbeta i rehabilitering men som lite efterhand också tränger igenom arbeta med andra mål. Paula Echevarría Hon är en av de välkända ansikten som vi nyligen har sett arbeta med dem i takt med musiken. Dess stora fördel är, som med detta kit, att det finns band med olika motstånd. Få en sådan förpackning för endast 19,97 euro.

ATT KÖPA

Hopprep i aluminium

Idealisk för att förbränna kalorier och göra kardiovaskulärt arbete praktiskt taget var som helst i världen, från typiska platser för att träna som parken till andra mycket mer originella, som till exempel kontoret eller vid Seine-stranden under en parisisk semester som det var fall av Hiba Abouk. Om du är ansvarig och konstant att hoppa rep på riktigt kommer du att se enorma framsteg i muskelstyrka, toning, viktminskning och smidighet bland många andra dygder. Du kan ha en av de högsta nivåerna, den typ som används i crossfit som Sarah Jessica Parker gör, tillverkad av aluminium till ett pris av 42 euro.

ATT KÖPA

Koordinationsstege

Om du till exempel har spelat en lagsport som basket eller gjort friidrott har du någonsin tränat med det här materialet, vilket är ett av de roligaste som finns i gym idag och också en av de mest olika övningarna föreslår . Med de här 11 stegen har du mer än tillräckligt för att börja träna var som helst i världen och kunna vara väldigt original genom att regelbundet byta övningar. Pris: 29,99 euro.

ATT KÖPA

Vält

För att arbeta i magen behöver du inte riktigt extra material, men om vi måste välja en som hjälper dig att lägga mer svårigheter och originalitet i kärnträningen är detta bukhjulet, en av de övningar som bedrar mest när du ser det för första gången och du har inte provat det ännu. Det är fan men det blir dina mage som ett strykbräda. Power Guidance erbjuder dig den här modellen på Amazon till ett mycket billigt pris, 17,69, och har generellt utmärkta rekommendationer.

ATT KÖPA

Hantlar

Beroende på vilken tid du har kan du träna på ett eller annat sätt, så wallball, en väska, hantlar eller ett steg är andra material som också kan ge variation och efterfrågan på arbetsrutiner, men de kan vänta så länge de får 5 element valda för att börja träna hemma. Som du kan se behöver du inte längre gå till gymmet för att vara som Jennifer Lopez.

ATT KÖPA

För inte så länge sedan att febern för gym kom till Spanien med den grundläggande ursäkten för de breda timmarna att detta gjorde det möjligt att hitta en lucka i dagens schema för träning. De gjorde det väldigt enkelt för att de inte bara behövde vara punktliga eller vara beroende av andra människor, utan dessutom lade de alla slags material till vårt förfogande för att träna.

I verkligheten är detta fortfarande fallet, men fler och fler människor tänker om detta tillvägagångssätt: de vill fortfarande ha friheten att träna men föredrar att inte göra det i gymmet.

TRÄNING UTAN ATT LÄMNA HEM

Parkerna, stränderna och även utan att lämna hemmet; sajten spelar ingen roll, men det du letar efter är att kunna träna när som helst utan att detta innebär att du måste gå till en lämplig plats för detta ändamål.

Detta är mycket bra, särskilt under den mest behagliga årstiden på klimatnivå, och med en liten initial investering i material att om vi tar hänsyn till vad vi sparar från gymmet, så innebär det inte för mycket ansträngning.

Nyckeln är att rätta till det, speciellt vid det första köpet, därför bestämde vi oss för att göra fältarbetet åt dig och leta efter de 5 föremålen för att kunna följa en bra träningsrutin som gör att du kan stänga dörren till gymmet för alltid ... eller åtminstone komplettera det med det.