De bästa sporterna att träna på stranden


Sommar och semester är för skojs skull och avkoppling, det är därför vi föreslår ett urval av bästa sport att träna på stranden. Från de mest traditionella, som beachvolleyboll eller badminton, till praktiskt taget okända discipliner, såsom bossaball.

Öst sommar du kan få en viskning medan du tränar dem och samtidigt bli av med dem kalorier mer än vi brukar konsumera under de hetaste dagarna. Så låt oss dyka in i den hälsosamma världen av strandsport på OneHowTo.com.

Du kommer behöva:

Index

  1. För det mest traditionella, livets sporter
  2. Glöm inte skyfflarna för sommarfans
  3. För er som bara vill koppla av är möjligheterna flera
  4. För älskare av nyhet kan du registrera dig för bossaball

För det mest traditionella, livets sporter

OM du är en vanlig idrottsman och inte vill ge upp dina favoritsporter, var säker: de flesta har en strandversion, med fördelen att en yta som sand gör det möjligt för oss att utföra bättre muskeltoning, särskilt i benen. Spel av Strandtennis, Beach Rugby, strandfotboll och naturligtvis, Strand volleyboll, är vanliga landskap i spanska stränder. Faktum är att många av dessa har fasta installationer, såsom nät och anpassade mål för att göra det enkelt för dig när du ställer in en mästerskap.


Glöm inte skyfflarna för sommarfans

Det finns dock också sporter som bara kommer att tänka på när semestern anländer. Hur många bollar har du fått när du solar lugnt? De Pallas de är till stranden ungefär som promenadkäpparna till berget: de går alltid i vår bagageutrymme, även om det bara är en promenad.

Tillsammans med skyfflarna, frisbee Det är det näst mest populära föremålet under sommarperioden och ett roligt sätt att få din motståndare att springa från sida till sida som en yr anka.


För er som bara vill koppla av är möjligheterna flera

Och det är väldigt bra att försöka hålla sig i form också semester men, de flesta människor, vad de främst letar efter under dessa dagar är att koppla bort och ta det lugnt.

Om det är vad du behöver, har du flera alternativ: en lång promenad vid solnedgången, perfekt för att förbättra cirkulationen i benen, eller att försöka flyga en drake, vilket inte är lätt men en gång i luften är hypnotiserande. Dessutom den nya orientaliska disciplinerLiksom yoga, tai-chi eller capoeira har de sin bästa miljö i havets skönhet och ljudet av vågorna.


För älskare av nyhet kan du registrera dig för bossaball

Har du aldrig hört talas om bossaball? Känn dig inte dålig, förrän för några år sedan existerade den inte ens. Bossaball är en lagspel där volleyboll, fotboll och capoeira kombineras.

Efter reglerna för en match av Strand volleyboll, spelet spelas på en uppblåsbar yta, vilket möjliggör spektakulära hopp, eftersom de typiska fotbollssparkerna också är tillåtna. Dessutom är musiken en del av showen, i själva verket domarna för detta innovativa Atletisk disciplin de har smeknamnet "samba-domare".


Om du vill läsa fler artiklar som liknar De bästa sporterna att träna på strandenrekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.

Tips

  • Om du ska stanna länge i solen, glöm inte skyddet mot UV-strålar
  • Bra hydrering är viktigt för att hålla jämna steg och undvika missöden