Hur man kan övervinna rädslan för att cykla

Det finns många som vill njuta av åkattraktioner cykel eller följa med sina vänner på utflykter men de måste avstå från att rädd det hindrar dem från att njuta av detta hälsosamma medel för rörelse. På uncomo.com guidar vi dig på cHur man kan övervinna rädslan för att cykla.

Steg att följa:

Vi får inte ställa oss stora utmaningar. De första stegen med cykel de behöver inte ta oss en lång promenad. Först måste vi lära oss att göra små rörelser, men säkert.

För att börja måste vi gå skyddad, särskilt i benen, innan det första oundvikliga fallet som vi kommer att drabbas av. Att vi är väl förberedda för möjliga resor gör oss säkrare; Här kan du se hur du väljer en hjälm till din cykel.

Om möjligt väljer vi en placera med mjuk mark. En idé kan vara lekplatserna förberedda med denna typ av golv, ja, på natten, när det inte finns barn; eller på landsbygdsvägar.

Vi måste glömma träningshjulen. De kan vara användbara för mycket små barn, men inte för barn som redan balanserar eller vuxna.

Vi måste åtföljas av någon som uppfyller dessa två villkor:

• vet hur man cyklar.
• erbjuda oss säkerhet.

Det kommer att vara värdelöst att gå med en cykelexpert som vi inte litar på. Resultatet är att vi blir mer nervösa och vi kommer att blockeras.

När vi börjar måste vi övertyga oss själva om att tanken är att se rakt framåt på en fast punkt för att bibehålla balans och att utöva tillräckligt med kraft i benen så att cykel få styrkan att gå framåt och inte falla i sidled.

Vi borde inte bli avskräckta av det faktum att vi faller ofta i början. Det är normalt. Vi måste bibehålla en positiv attityd och tänka att om andra kan, varför inte vi?

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man kan övervinna rädslan för att cyklarekommenderar vi att du går in i vår sportkategori.